現(xiàn)代社會(huì)的工作難以離開電腦每天的工作中，很多人坐在電腦之前，一坐就是一天，在下班后，這些朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體十分酸痛，甚至存在頭暈?zāi)垦５臓顩r，其實(shí)這些情況都是因?yàn)榫米鶎?dǎo)致的，久坐的危害很大，除了會(huì)讓不舒適之外，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致人的壽命折損。
久坐為何會(huì)折壽
久坐會(huì)導(dǎo)致壽命折損并非空穴來風(fēng)研究發(fā)現(xiàn)，久坐會(huì)讓新陳代謝出現(xiàn)異常，打個(gè)比方來說，一個(gè)人如果被禁錮在床上，在24小時(shí)至3個(gè)月之內(nèi)，就會(huì)出現(xiàn)新陳代謝問題，表現(xiàn)出來的方式和重度肥胖及患有2型糖尿病的人有很大的相似。
此外，長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致肌肉缺乏運(yùn)動(dòng)，從而出現(xiàn)肌肉萎縮的情況，當(dāng)然了，這種改變還稱不上疾病，但卻會(huì)導(dǎo)致人對(duì)于碳水化合物的依賴大大增加，使得血脂升高。
而高血脂會(huì)讓血液變得很油膩，從而引起多種疾病，使得壽命出現(xiàn)折損，此外，久坐導(dǎo)致的肥胖還會(huì)大大增加人患上心臟病的幾率，此種疾病對(duì)壽命的影響想必不用多說。
另外，久坐還會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗出現(xiàn)，這是一種類似糖尿病的癥狀，如果人們沒有將之放在心中，對(duì)于身體造成的危害是很大的，一般而言，每天坐10個(gè)小時(shí)左右，持續(xù)3天，就有可能出現(xiàn)這種癥狀。
久坐還有什么危害
除了會(huì)折損壽命之外，其實(shí)久坐的危害還有許多，其中，在一些特殊的時(shí)候久坐，甚至?xí)黾铀劳龅膸茁省?/p>
一、影響血液循循環(huán)
久坐會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)遭受影響，使得身體內(nèi)部的雜質(zhì)無法正常排出，積累很多的毒素，此外，血液循環(huán)不好，還會(huì)讓血液含氧量降低，讓身體的臟腑得不到滋潤(rùn)，更容易變得衰老，而這些對(duì)于壽命的影響都是巨大的。
血液循環(huán)不好還會(huì)使得大腦供血不足，從而出現(xiàn)頭暈眼花的情況，甚至?xí)铀俅竽X衰老速度，而這一點(diǎn)對(duì)于壽命的影響想必不用多說。
二、頸肩腰椎疾病
久坐會(huì)讓頸肩腰椎長(zhǎng)時(shí)間維持一種姿勢(shì)，使得椎間盤與棘間韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于一種緊張的狀態(tài)，很容易就會(huì)導(dǎo)致腰背僵硬酸脹，頸椎腰椎神經(jīng)損傷，從而導(dǎo)致頸肩腰椎疾病。當(dāng)這種疾病嚴(yán)重時(shí)，人甚至?xí)P床不起，這無疑是雪上加霜的。
此外，長(zhǎng)時(shí)間久坐還會(huì)導(dǎo)致腹壓增加，是的下肢出現(xiàn)水腫等情況，會(huì)大大增加靜脈曲張的幾率，而這種疾病同樣會(huì)導(dǎo)致人的壽命受損。
三、增加患癌風(fēng)險(xiǎn)
久坐還會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槿梭w免疫細(xì)胞的數(shù)量隨著活動(dòng)量的上升而上升，長(zhǎng)期坐著不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致免疫細(xì)胞功能下降，讓人對(duì)于疾病的抵擋能力下降，所以會(huì)增加人患上癌癥的幾率。
其中腸癌是常見的，研究發(fā)現(xiàn)，腸癌患者有很多都存在久坐的情況，這是因?yàn)榫米唤?jīng)會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，使得腸道蠕動(dòng)減弱讓腸內(nèi)毒素被二次吸收、三次吸收所引起的。因此要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)避免久坐。
