此湯能清熱解毒，滋陰明目，平肝安神，此湯還有保護(hù)皮膚的作用，改善皮膚光潔度，讓皮膚變得更光滑更豐潤(rùn)，還有消除皮膚皺紋的作用。
補(bǔ)血紅顏湯
材料
大白菜，紅棗8粒，牛奶，雞蛋一個(gè)，米酒，鹽，蔥花等各適量。
做法
1、將大白菜用水清洗干凈之后切成長(zhǎng)段，用煮開(kāi)的沸水氽一下?lián)瞥鰜?lái)。
2、紅棗加適量的清水，煮半個(gè)小時(shí)左右加入牛奶，鹽，米酒，蔥花，等煮沸后放上切好的白菜心，再燒開(kāi)后打入雞蛋，把雞蛋攪成蛋花就可以出鍋了。
此湯能消渴利水，消食下氣，和胃除煩，化痰解毒，是補(bǔ)血養(yǎng)顏，滋潤(rùn)皮膚的良方，適用于臉色憔悴，皮膚粗糙之人食用。
養(yǎng)顏銀耳湯
材料
銀耳，雞清湯，鹽，味精，料酒，胡椒粉等各適量。
做法
將銀耳洗干凈后用水泡發(fā)，將雞清湯倒進(jìn)無(wú)油膩的鍋里，加入鹽，料酒，胡椒粉后燒開(kāi)，倒在燉湯的器皿中，放上泡發(fā)好的銀耳，上籠用大火蒸熟，后加點(diǎn)味精就可以食用了。
吃法
一天吃?xún)纱?，連續(xù)吃一個(gè)禮拜。
此湯有益氣補(bǔ)肺，滋陰潤(rùn)膚的功效，肌膚粗糙沒(méi)光澤，臉上有皺紋的女性朋友可以經(jīng)常喝此湯，而且前列腺肥大的患者也可以喝此湯，此湯也可以做為日常美容保健的一道湯品。
甲魚(yú)女貞湯
材料
甲魚(yú)一只，枸杞子，山藥，女貞子，鹽，料酒等各適量。
做法
1、將甲魚(yú)清理干凈，用水洗干凈，女貞子用紗布包好，山藥洗干凈切成片備用。
2、把步驟1的三樣連同枸杞子一起放在鍋中燉爛，然后把事先的藥包撈出來(lái)就可以食用了。
此湯有補(bǔ)肝腎，豐肌的功效，適用于體形瘦弱，乳房平坦的女性朋友，甲魚(yú)有很好的凈血作用，還能補(bǔ)勞傷，吃甲魚(yú)對(duì)貧血，體質(zhì)虛弱等疾病有一定的輔助療效。
結(jié)語(yǔ)：能夠擁有一個(gè)水汪汪的皮膚相信是很多女性朋友都希望的，擁有一個(gè)好的皮膚可以讓自己更加的自信，所以絕大多數(shù)人都對(duì)自己的皮膚很重視，護(hù)理皮膚的好方式自然莫過(guò)于食療了，通過(guò)飲食讓自己皮膚變得水汪汪既安全又有效，所以一定要重視起來(lái)哦。
