四、注意中暑
中暑是一種危害特別大的疾病，嚴(yán)重的甚至有可能會(huì)導(dǎo)致人死亡，因此在夏季要特別注意中暑的問(wèn)題。
在外出時(shí)做好防曬的措施，能夠減少出汗，避免缺水性中暑，此外，在外出時(shí)還可以帶上一些溫鹽水，出汗很多時(shí)，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些，這樣不僅可以補(bǔ)充身體缺失的水分，還可以補(bǔ)充因?yàn)榱骱苟笔У柠}分，從而減少中暑的幾率。
此外，如果外出好能夠有人結(jié)伴而行，這樣可以避免突然中暑而無(wú)人發(fā)現(xiàn)，使得生命受到威脅的情況出現(xiàn)。
另外，外出的時(shí)間選擇早晨或者傍晚溫度不是過(guò)高的時(shí)候，這樣便可以很好的保護(hù)身體健康，因?yàn)闆](méi)有了溫度的影響，中暑的幾率也會(huì)大大降低，所以在夏季想要預(yù)防中暑不妨試一試這種方式哦。
五、睡眠
夏季天長(zhǎng)夜短所以很多人都存在睡眠不足的情況，而在生活中睡眠不足的危害是很大的，甚至睡眠不足很容易導(dǎo)致人的精力變差，從而影響身體免疫能力，導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上。
此外睡眠不足還會(huì)讓人工作學(xué)習(xí)的效率降低，甚至?xí)屓俗⒁饬Σ患?，而這變大大增加了，人出現(xiàn)意外的幾率，因此在夏季保持足夠的睡眠是很重要的。
如果在晚上沒(méi)有充足的睡眠，那么不妨試一試通過(guò)午睡的方式來(lái)補(bǔ)充睡眠，此外，即便是有著良好的睡眠，午睡也是不可小覷的事情，因?yàn)槲缢軌蜃屓嗽谛褋?lái)后更加精神，讓人的精力更加旺盛，并且可以幫助人們提高免疫能力，而這對(duì)于夏季保護(hù)身體有著很好的促進(jìn)效果。
夏季是一個(gè)美麗而又危險(xiǎn)的季節(jié)，因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)中，隱藏了無(wú)數(shù)看不見(jiàn)摸不著的危險(xiǎn)疾病，人們稍不注意就會(huì)導(dǎo)致身體的健康遭受損害，因此對(duì)于這一點(diǎn)就要重視起來(lái)才可以哦。
結(jié)語(yǔ)：夏季的危險(xiǎn)有許多，甚至其中還有一些致命的情況，因此在夏季只有積極避開(kāi)這些危險(xiǎn)，才可以很好的保護(hù)身體健康，讓自己得到很好的保護(hù)，尤其是對(duì)于中暑等容易致人死亡的情況，一定要多多留心才可以。
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