健康的身體、長(zhǎng)久的壽命是很多人渴望得到的，想要健康長(zhǎng)壽并不是簡(jiǎn)單的事情，當(dāng)然，也不是很困難，很多時(shí)候，只要我們把一些事情做好就能夠獲得健康長(zhǎng)壽。同樣，要是忽視一些不起眼的小事情，往往會(huì)讓你無(wú)法獲得健康長(zhǎng)壽，說(shuō)其能夠阻礙你長(zhǎng)壽也是有可能的，下面就來(lái)看看，哪些事情會(huì)阻礙你長(zhǎng)壽。
1、不愛曬太陽(yáng)
現(xiàn)在社會(huì)，不少人越來(lái)越“嬌貴”，感覺到冷了，打開空調(diào)吹熱風(fēng);感覺到熱了，打開空調(diào)吹冷風(fēng)。
空調(diào)成了生活中不可少的一個(gè)用品，很少有時(shí)間走出家門，走到外面呼吸一下外面的空氣，以曬太陽(yáng)來(lái)說(shuō)，是過(guò)去不少人喜歡做的事情，但是，在如今，很少有人會(huì)出來(lái)曬太陽(yáng)了。
曬太陽(yáng)其實(shí)也是養(yǎng)生保健的一個(gè)方式，通過(guò)曬太陽(yáng)能夠很好的保健身體，甚至在生活中出現(xiàn)這樣的話：“陽(yáng)光是個(gè)寶，曬曬身體好。”適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，并不會(huì)造成曬黑的情況，相反，對(duì)于補(bǔ)充維生素D有非常好的幫助。
同時(shí)，在曬太陽(yáng)的過(guò)程中，能夠引起身體發(fā)生一系列的生理變化，例如，通過(guò)曬太陽(yáng)能夠加快血液的循環(huán);對(duì)于促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收有非常好的作用;曬太陽(yáng)還能夠有效的殺滅身體的細(xì)菌，對(duì)于強(qiáng)身健體有非常好的作用。
要是你注意觀察的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活條件的提高，現(xiàn)在人的身體抵抗力越來(lái)越差，一個(gè)極小不起眼的小病癥，往往都會(huì)演變成大病癥。
適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)對(duì)于補(bǔ)陽(yáng)氣、補(bǔ)正氣有非常好的作用，這也是中醫(yī)一直提倡的“采日精”的說(shuō)法，采集陽(yáng)光的陽(yáng)氣，對(duì)于抵抗疾病有非常好的幫助，從而有效的提高身體免疫力。
2、不愛喝茶
中國(guó)是茶葉生產(chǎn)大國(guó)，但是，不少人已經(jīng)把一些東西丟失了，更多的時(shí)候，是會(huì)選擇一些舶來(lái)品。對(duì)于碳酸飲料會(huì)更多的飲用，這樣的情況，無(wú)疑非?？杀?。喝茶體現(xiàn)的不僅僅是文化，而且，對(duì)于身體保健也有極好的作用。
在喝茶的時(shí)候，能夠有效的保健好身體，喝茶能夠吸收其中的茶多酚，對(duì)于去除身體自由基有非常好的幫助，從而會(huì)讓人顯現(xiàn)得更加年輕。
同樣，在喝茶的時(shí)候，還能夠吸收其中的兒茶素，這種物質(zhì)是一種較強(qiáng)的氧化劑，對(duì)于增加身體脂肪的燃燒，改善肌肉耐力、對(duì)抗疲勞有一定的作用。
在新的研究中表明，通過(guò)喝茶能夠吸收一些物質(zhì)，對(duì)于緩解骨鈣流失有一定的益處，千萬(wàn)不要以為喝茶會(huì)吸收咖啡因，造成骨鈣的流失，這種物質(zhì)的含量還是極少的，相反，吸收氟元素能夠提高骨骼密度。
