想消滅牙結(jié)石?想減少牙結(jié)石的話，就要好好刷牙，好用牙線漱口水等，從根源上減少牙菌斑的形成。 如果牙結(jié)石已經(jīng)形成，就要通過洗牙把它震碎嘍!
洗牙可以有效去除牙結(jié)石，同時可減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況，好每年洗1-2次。洗牙后一定要拋光，否則牙結(jié)石更容易累積在牙齒上。
日常生活中如何預防牙結(jié)石?
1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣
堅持刷牙，至少每天兩次，每次3分鐘。刷牙是預防牙結(jié)石形成的一種簡便而又行之有效的方法。牙結(jié)石的沉積是由少到多，逐漸形成的。經(jīng)常刷牙可將剛剛開始沉積于牙面的牙垢、牙結(jié)石及時刷掉，防患于未然。推薦選用軟毛牙刷，選擇合適的牙膏。
2、每半年進行一次全面的口腔健康檢查
以便及時發(fā)現(xiàn)與定位牙結(jié)石，盡早通過專業(yè)口腔潔治將其清除。
3、少吃精細的食物
如：餅干、蛋糕等(精細食物粘稠性大、糖分高、極易沉積于牙面，不僅容易形成牙結(jié)石，還會造成齲齒)。
牙結(jié)石是附著在牙冠或牙頸部的，主要是由食物殘渣、壞死脫落的口腔上皮細胞及唾液中的礦物質(zhì)附著在牙齒表面而形成的鈣化的礦物質(zhì)。
一般的顏色呈白色或黃色，因吸煙亦可變?yōu)樯钌Ｖ饕譃辇l上牙石和齦下牙石，齦上牙石附著在比較光滑的牙表面，容易脫落，而齦下的牙石附著在凹凸不平的牙齒上，結(jié)合點緊貼，不易脫落。
大量的研究表明，牙結(jié)石形成主是由于受唾液成分、飲食習慣和口腔衛(wèi)生習慣等因素的影響，快可形成于潔牙后的48小時。
牙結(jié)石的產(chǎn)生要存在兩個條件：一是口腔的酸濃度;二是賴以存在的寄生體。一旦具備了這兩個條件，則不論怎樣刷牙都阻止不了牙結(jié)石的產(chǎn)生。
如果發(fā)現(xiàn)牙齒上面已經(jīng)形成牙結(jié)石，需要盡快到牙科門診去洗洗牙，因為放任不理的話，便很容易形成牙周炎等炎癥。
一旦發(fā)現(xiàn)牙結(jié)石，即使再怎么認真刷牙也是刷不掉的，因為牙石的成分99%是唾液的結(jié)晶，它靠菌斑的酸蝕能力依附堆積于牙齒上，這種衍生物靠牙膏是去除不掉的。
想要預防牙結(jié)石，要養(yǎng)成平時刷牙的好習慣，堅持早晚刷牙、餐后漱口的習慣，能有限防止牙結(jié)石的出現(xiàn)，牙結(jié)石的形成還有一種比較特殊的情況，就是某些牙結(jié)石患者的口腔環(huán)境長期過酸，這是天生的。
所以，口腔清潔習慣對其影響有限?？傊?，想有效預防牙結(jié)石，必須從通過護理調(diào)節(jié)口腔環(huán)境入手。
