4.飲菊花酒
飲菊花酒被古人看作是重陽節(jié)必飲的“吉祥酒”，有祛災(zāi)祈福的意義，甚至將菊花酒稱為長(zhǎng)壽酒。
傳統(tǒng)的菊花酒是采用菊花、糯米、酒曲等釀造而成，有養(yǎng)肝、建腦、明目和延緩衰老的功效。而不同配方所制成的菊花酒對(duì)人體的功效也不同。
首先，利用菊花、枸杞子、麥冬和糯米所制成的菊花酒，除了有養(yǎng)肝明目的功效之外，還可以補(bǔ)腎益精。適合調(diào)理中老年人出現(xiàn)的腰膝酸軟、乏力、頭暈?zāi)垦！⒁暳δ：陀L(fēng)流淚等。
其次，新鮮的菊花酒常常用菊花搗汁，用黃酒沖服。有清熱解毒、活血止痛的功效，甚至還用于治療闌尾炎。
5.吃重陽糕
重陽節(jié)又被看作是敬老節(jié)，所以民間常常會(huì)制作重陽糕老孝敬老人，糕點(diǎn)中富含多種養(yǎng)生食物。
重陽糕也稱為花糕，其中除了糯米粉之外，還添加了粳米粉、瓜子仁、赤豆、核桃仁、綠豆、果脯、紅糖和黃酒等。
首先，重陽糕中包含了多種食物，食物多樣化，更有利于人體吸收多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
其次，其中包含的堅(jiān)果仁、紅豆、綠豆等食物，不僅可以補(bǔ)充脂溶性維生素，同時(shí)還有補(bǔ)血、補(bǔ)鐵等作用。并且，還含有膳食纖維，不必?fù)?dān)心食物過于精細(xì)對(duì)腸道不利。
但是，重陽節(jié)中老年人食用此糕點(diǎn)有多種禁忌，高血糖則要避免多吃或含糖分過多的，高血脂、冠心病、消化不良等人群都需多加注意。
6.插茱萸
自漢代開始重陽節(jié)插茱萸便成為一種習(xí)俗，茱萸為一種中藥，《本草綱目》中認(rèn)為茱萸氣味辛辣芳香，而性溫?zé)?，有?qū)寒驅(qū)毒的作用。所以，重陽節(jié)插茱萸有除惡氣、御寒等作用。并且茱萸還有暖胃燥濕等功效，是六味地黃丸成分之一。
所以，重陽節(jié)這一天除了按照習(xí)俗插茱萸之外，不妨制作茱萸酒或飲用茱萸茶，有補(bǔ)益肝腎和健脾胃等功效。
結(jié)語：重陽節(jié)是一個(gè)孝敬老人的節(jié)日，雖然隨著時(shí)間的推移，傳統(tǒng)的重陽節(jié)習(xí)俗已經(jīng)逐漸消失。但是傳統(tǒng)的養(yǎng)生習(xí)俗卻對(duì)人體有著養(yǎng)生保健功效。上文給大家介紹的6大重陽節(jié)習(xí)俗對(duì)人體的好處，大家也可以適當(dāng)?shù)牟捎谩?/p>
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
