元?dú)獠蛔?/a>已經(jīng)成為了困擾現(xiàn)代人的一項(xiàng)慢性病。元?dú)獠蛔愕陌Y狀有各種各樣的表現(xiàn)形式。如果女人元?dú)獠蛔?,那么是非常傷身體的一件事情。那么究竟女人元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)形式有哪些呢?
元?dú)獠蛔闳绾伟茨ρa(bǔ)救
人們常說:“人活一口氣”。的確,中醫(yī)將氣的充足與否看作身體健康與否的重要標(biāo)志。那么,這個(gè)氣到底指什么呢?
第一是指元?dú)狻T獨(dú)馐鞘苤诟改傅南忍熘畾?,是與生俱來的。第二是水谷之氣,為日常飲食、脾胃運(yùn)化得來的水谷精微之氣。第三是清氣,由肺臟呼吸而來,它取決于我們的肺功能。其中,元?dú)馐呛筇祀y改變的先天資質(zhì)。它決定了一個(gè)人的體質(zhì)甚至壽命。
然而,人到中年,元?dú)夂膫^半。元?dú)獠蛔?,?dǎo)致身體免疫力低下,容易出現(xiàn)各類病癥。那么能不能有辦法有效培補(bǔ)元?dú)?,從而提高免疫力、延長壽命呢?有,只要你記住以下三個(gè)穴位。
氣海穴
氣海,為人體元?dú)庵?,具有培補(bǔ)元?dú)獾墓δ?。它位于肚臍正下?.5寸處。刺激該穴需用艾灸,每次20到30分鐘。
膻中穴
膻中穴有上氣海穴之稱。刺激膻中穴,既能培補(bǔ)元?dú)?,還能調(diào)理肺氣。它位于人兩個(gè)乳頭之間的連線中點(diǎn),每日艾灸20到30分鐘。
足三里穴
足三里穴,既能補(bǔ)胃氣,還能補(bǔ)元?dú)?。正坐,小腿和大腿成直角,從外膝眼往直下?橫指的距離,然后再往脛骨前緣量1橫指即是。每天艾灸20到30分鐘。
值得注意的是,上述三個(gè)穴位好每天都艾灸一次。這樣在培補(bǔ)元?dú)獾耐瑫r(shí),還培補(bǔ)了肺氣和胃氣,將人賴以生存的三種氣統(tǒng)統(tǒng)補(bǔ)充,養(yǎng)生效果可想而知。
五觀元?dú)獠蛔?/strong>
觀舌相:陰虛者,舌齒紅,舌形瘦,苔少,苔薄;陽虛者,舌齒淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。
觀精神:陰虛者,燥熱不安,易發(fā)火;陽虛者,氣短,懶語,抑郁不歡,疲憊,愛哭。
觀寒熱:陰虛者,怕熱,出熱汗,手心煩熱;陽虛者,怕冷,出涼汗,手腳發(fā)涼。
觀病痛:陰虛者,腰酸;陽虛者,腰痛。
觀面色:陰虛者,顴紅,臉是絳色;陽虛者,面色青白無光。
后天造成元?dú)獯髠?/strong>
1、因外傷或手術(shù)失血過多,做過人工流產(chǎn)手術(shù)等。
2、月經(jīng)經(jīng)血量大,甚至過多。
3、過度的情緒波動(dòng),大悲、大怒等。
4、精神壓力過大。
5、過度勞累,經(jīng)常加班、熬夜等。
6、久病未愈。
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