如何祛濕 撥動這地方竟是在打開身體排污口

  大多數(shù)人的身體內(nèi)都有濕氣,濕氣太重,容易長痘痘,身體疲憊不堪,對我們的健康造成很大的危害,并且還會影響工作效率,降低生活質(zhì)量。那生活中我們應(yīng)該如何祛濕呢,教你這幾招輕松去除體內(nèi)濕氣。

  撥動這地方竟是在打開身體排污口

  1. 找準(zhǔn)身體的排污排濕口

  (1)委中穴

  委中穴位于腿窩的中心點上,這里有個穴位叫委中穴,走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生。所以平時可以按揉此穴位,每次撥動或者敲打不少于36下。

  (2)曲池穴

  曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端,屈肘,當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點,大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此?,F(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛(或者肩周炎)、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發(fā)熱、咽喉炎等??梢栽谥飧C的位置連續(xù)拍打5分鐘左右,以感覺到酸脹為宜。

曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端

  (3)極泉穴

  極泉穴位于腋窩頂點,腋動脈搏動處,是心經(jīng)的重要穴位,可以去心臟的火毒,應(yīng)常常去按揉,或者撥動,一般不少于36下,少一天兩次,以疏通經(jīng)絡(luò),還可起到調(diào)理睡眠和解決心臟不舒服的問題,包括白領(lǐng)經(jīng)常不明原因出現(xiàn)的心悸、胸悶狀況。

極泉穴位于腋窩頂點,腋動脈搏動處,是心經(jīng)的重要穴位

  2. 中醫(yī)方祛濕

  薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。赤小豆,是紅色的,紅色入心,因此它還能補心養(yǎng)血,古籍里記載它“久服令人瘦”,就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

  用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血、祛濕的作用。不僅如此,薏米紅豆粥還具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體。

  3. 熱水泡腳

  對付濕邪的一個很好的辦法就是用熱水泡腳。熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)等足部的六條經(jīng)絡(luò),從而起到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用。

對付濕邪的一個很好的辦法就是用熱水泡腳

  但是,需要注意的是,熱水不宜太熱,也不宜太涼,一般40度左右即可。

  祛濕的6大方法

  祛濕辦法之一:拔罐療法

  拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調(diào)整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強體質(zhì)的功能,從而達到扶正祛邪,治愈疾病的目的。

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