制法:將豬肉洗凈,煮熟后,切成肉丁,將雞蛋攪勻,加入山藥粉、精鹽、淀粉,加水調(diào)和均勻成糊狀,待用。將肉丁裝入碗中,加入調(diào)勻后的蛋糊上漿,捏成肉圓,待用。以文火將玉米油燒至八成熟時(shí),用筷子將肉圓逐個(gè)放入油鍋煎炸至色黃,撈出、瀝油。鍋內(nèi)加入少量清水及白糖,熬成糖汁,放入炸熟的肉圓,離火,撒入芝麻,待涼即可。
用法:每周1~2次,連續(xù)1~2月。
功效:滋補(bǔ)陰血,調(diào)理肝腎。
適用:肝腎陰虛所致老年性皮膚干燥瘙癢,或兼有頭暈?zāi)垦?,大便干結(jié)等癥者。
2.紅棗燉鴿子
原料:鴿子1只,紅棗15枚,發(fā)菜10克,食鹽、料酒適量。
制法:將鴿子宰殺,去內(nèi)臟及凈毛,洗凈。與紅棗,發(fā)菜一同放入鍋中,加入清水、蔥、姜、料酒后燉熟,食鹽調(diào)味即成。
用法:每周1~2次,連續(xù)4~6周。
功效:益氣養(yǎng)血,潤(rùn)澤肌膚。
適用:老年性皮膚瘙癢,或兼有形體瘦弱,睡眠不佳,面色不華,大便干結(jié)等癥者。
3.桃仁粥
原料:桃仁10克,粳米50克,紅糖適量。
制法:桃仁去皮。將桃仁、粳米洗凈入鍋,加適量水煮成粥,加入紅糖適量調(diào)味即成。
用法:早餐溫?zé)岷蠓?,連續(xù)1~2月。
功效:養(yǎng)血活血,潤(rùn)膚通便。
適用:皮膚瘙癢癥伴大便秘結(jié)者。
冬季皮膚瘙癢太難受,一不小心還撓出皮膚病,所以大家在冬季來(lái)臨時(shí)一定要做好防護(hù),從而遠(yuǎn)離皮膚瘙癢。
結(jié)語(yǔ):以上就是小編為大家介紹的一些養(yǎng)生常識(shí),通過(guò)文中的介紹,相信大家對(duì)于立冬養(yǎng)生也已經(jīng)有了一定的了解,尤其是對(duì)于皮膚瘙癢類(lèi)型的皮膚病的預(yù)防工作,當(dāng)然,文中也為大家介紹了一些食療方,供大家參考。