肝臟對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)是排毒養(yǎng)顏的重要器官，一旦肝臟受到傷害，那么我們的身體機(jī)能就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。怎樣檢查肝臟是否健康呢?如何保護(hù)肝臟療效比較明顯?接下來(lái)讓我們說(shuō)說(shuō)保護(hù)肝臟的方法吧!
怎樣檢查肝臟是否有毒的方法
1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。如果指甲過(guò)白或是慢性貧血或肝、腎有問(wèn)題。指甲凹凸不平，若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。
2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。
4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。
肝臟的保護(hù)
改善肝臟供血
俗話說(shuō)：“肝藏血”。意思是白天活動(dòng)時(shí)，血流向四肢，晚上睡覺時(shí)，血藏于肝臟。
減輕肝臟負(fù)擔(dān)
肝臟不但是人體中大的消化器官，還是人體中一個(gè)重要的解毒器官，要減輕肝臟負(fù)擔(dān)得從這二大方面來(lái)減負(fù)。
增加肝臟營(yíng)養(yǎng)
肝臟的營(yíng)養(yǎng)主要有三種：第一種是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水靜滴。
補(bǔ)硒養(yǎng)肝護(hù)肝
硒被稱為重要的“護(hù)肝因子”，補(bǔ)硒能讓肝臟中谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的活性達(dá)到正常水平，對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝起到良好作用，它是以硒麥芽，具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能，對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用，養(yǎng)肝、保肝、護(hù)肝。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
定期檢查肝功能，是行之有效的愛肝之道。
如何讓肝臟更健康
多喝檸檬水
檸檬水可以加速新陳代謝，排除體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天喝一杯檸檬水，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。
常吃紫甘藍(lán)
十字花科蔬菜包括蘿卜，卷心菜，紫甘藍(lán)和芝麻等等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥，大蒜，花椰菜，他們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。
經(jīng)常按摩
身體處于平躺姿勢(shì)的時(shí)候，輕柔按摩膽囊部位，大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。按摩有助與促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán)，進(jìn)而改善全身代謝功能。
