如今,因為生活和工作的壓力,很多朋友在體能方面都沒有得到很好的補充,而腎虛就是其中一種。但是腎虛很難被人們發(fā)現(xiàn),但是就是有這么一種情況,人們可以通過看指甲而知道你是否腎虛,看來這指甲的重要性相信大家已經(jīng)清楚了,也知道了腎虛的癥狀有哪些,大家也可以通過這些健康常識來了解自己的身體狀況哦。
其實想要知道自己是否腎虛,其實也是非常重要的一件事,那么老中醫(yī)是怎么看指甲知道人們是否腎虛的呢?
中醫(yī)看了一眼指甲就知道是否腎虛
對于男人來說,腎虛可不是一個好兆頭,更麻煩的是,腎虛的前期癥狀不明顯。而據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的性新知中提到,80%的腎虛者在前期都會在指甲上發(fā)現(xiàn)白斑。
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里,指甲因為位處人體末端,有豐富的微細(xì)血管和神經(jīng)末梢,是觀察很多疾病前兆的要地。
在中醫(yī)學(xué)中,腎代表的是人體能量的內(nèi)存,而肝則代表著能量的輸出。中醫(yī)里認(rèn)為肝其華在爪,而“肝腎同源”,指的就是只有豐富的儲備才會有源源的后備供給。但是如果它們出現(xiàn)了狀況,我們的身體就會出現(xiàn)一些癥狀。
指甲在人體的末端,甲面光華潤澤,半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢,如果有烏黑淤滯,說明末梢經(jīng)絡(luò)已經(jīng)有堵塞狀況。
指甲上發(fā)現(xiàn)一些白斑則可能意味著,氣血不足,不能維持正常的末梢微循環(huán),內(nèi)臟本身也從其表面的微循環(huán)開始“缺氣少血”了。
而這就可以認(rèn)為是腎虛的表現(xiàn),因為氣血的供給減少了。
我們尤其需要關(guān)注手足小指的情況,小指對應(yīng)著腎,小指如果色澤蒼白,有白斑,甚至干枯就提示腎氣虧虛。但這是大家常忽視的,很多時候會以為是出虛汗,欲望低才算腎虛,殊不知那時候表示已經(jīng)嚴(yán)重了。
指甲上的半月痕如果弧度大、光澤好,就表明此人的氣血比較豐盛,反映出腎所積聚的營養(yǎng)。但是過大也并非好事,說明養(yǎng)分堆得太多,易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。
美味食物—營養(yǎng)好腎才好
這樣搭配補腎給力
材料:枸杞子8-10粒,海萃人參1g。
用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡為佳,飲其水。每天放一次材料,水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。
材料說明:枸杞子粒大飽滿的為佳,非顏色越紅越好,顏色均勻為佳。真品海萃人參都應(yīng)有產(chǎn)地防偽,并能在產(chǎn)地平臺驗查到防偽碼。買時看清是否寫明為海萃人參,謹(jǐn)防奸商將包裝文字、價牌或介紹用形近字迷惑欺騙,而用價格低廉的普通人參冒充,如寫成“海翠人參”或“海卒人參”,這是迷惑人的伎倆。
炒肚絲
材料:熟豬肚300克,胡蘿卜150克,香菜段少許。調(diào)料油2大匙,紹酒、醬油各1大匙,醋,白糖各1/2小勺,精鹽、味精各1/3小勺,花椒油1小勺,蔥、姜、蒜絲各少許,淀粉適量。
做法:將豬肚切成絲,下入沸水中焯燙透,撈出瀝凈水分胡蘿卜洗凈切絲。炒鍋上火燒熱,加底油,用蔥、姜、蒜熗鍋,放入肚絲,胡蘿卜絲煸炒片刻,烹紹酒、醋,加入醬油、白糖、精鹽、味精,添少許湯,翻炒均勻,用水淀粉勾芡,淋花椒油,撒香菜段,出鍋裝盤即可。