刷牙禁忌 這東西擠太多竟會(huì)讓你口腔癌變(2)

 

  誤區(qū)三:橫著刷牙

  很多人都習(xí)慣橫向刷牙。其實(shí),這會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成物理磨損。橫向刷牙,一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,另一方面還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。建議順著牙齒的縫隙豎著刷。

  誤區(qū)四:刷牙太過用力

  不少人以為用力刷牙會(huì)更好地清潔牙齒,卻不知道,刷牙用的力氣越大反而越易傷害牙齒。建議刷牙時(shí)用200克的力量就足夠,大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

 

  口腔癌的預(yù)防措施

  1、避免不必要的長(zhǎng)時(shí)間光照,防止引發(fā)唇癌。

  2、避免吸煙與喝酒。

  3、戴假牙的病人及時(shí)修復(fù)不適的義齒,發(fā)現(xiàn)假牙下組織有疼痛、發(fā)炎,要及時(shí)就醫(yī)。

  4、平衡飲食,粗細(xì)搭配,合理營養(yǎng),不喝、吃過燙的水與食物,避免刺激口腔組織。

  5、 及時(shí)處理口腔內(nèi)的疾病,拔除殘根、殘冠(不能修復(fù)的牙),配戴良好的假牙,不刺激組織。

  6、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,經(jīng)常刷牙。

 

  錯(cuò)誤的刷牙方法

  錯(cuò)誤方式一、起床就刷牙

  一般而言,起床刷完牙之后,大多數(shù)的人才會(huì)開始享用早餐,因?yàn)轱埡笏嵝晕镔|(zhì)產(chǎn)生快速,宜在飯前刷牙,將齒垢清除后,以減少酸性物質(zhì)的形成。不過,有不同研究顯示,刷牙后馬上進(jìn)食,牙膏內(nèi)所含的護(hù)齒成分停留在牙齒上的時(shí)間太短暫,無法完全發(fā)揮護(hù)牙效果,應(yīng)飯后刷牙。不論哪一項(xiàng)研究皆有其道理,所以好的方法就是,起床后先刷牙清理一夜的口中細(xì)菌;進(jìn)食后,再漱口或刷牙,清除食物殘?jiān)档椭赖臋C(jī)率。

  錯(cuò)誤方式二、刷牙前牙刷先沾水

  大部分的人都有用牙刷沾水后再刷牙的習(xí)慣,不過牙刷一旦變濕,就很容易產(chǎn)生泡沫,而以為已經(jīng)刷了很久時(shí)間,因而結(jié)束刷牙,但其實(shí)這個(gè)時(shí)候,牙齒還未完全清潔。

刷牙的注意事項(xiàng) 刷牙禁忌 如何刷牙 
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