掉頭發(fā)怎么治療 用這一物竟可治好脫發(fā)(2)

  頭發(fā)掉的厲害怎么辦?無需要多大擔心,生活當中,日常可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物,還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝,每天補充蛋白質粉和綜合維他命,這些只要堅持吃都可以有效緩解脫發(fā)。

  保證充足的睡眠

  人要保證充足睡眠,睡前用熱水泡腳,不僅精力充沛,也有利于頭發(fā)養(yǎng)護。人好是盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成固定的作息時間。充足的睡眠時間是保證身體健康新陳代謝的重要細節(jié)之一,特別是在晚上的兩點期間。

  減少洗頭次數(shù)

  空氣溫度與濕度下降,頭皮變得敏感而干燥,發(fā)絲也變得更加干枯易產生分叉靜電現(xiàn)象,異常掉發(fā)現(xiàn)象也就十分容易出現(xiàn)。所以,洗發(fā)水不要使用去油脂和去頭屑的類型,盡量少用堿性大的洗發(fā)液洗頭,好選擇一些保濕性與滋潤度的洗護產品,并且將夏季每天清潔頭發(fā)改為周洗1~2次就足夠了,油性發(fā)質隔天洗即可。

  選對梳子

  都說每天梳頭可以促進血液循環(huán),防止掉發(fā),但前提是你要用對梳子。塑料材質的梳子是大忌,牛角、木質、豬鬃毛梳子才是正解,搭配好材質的梳子能夠有助于防止掉發(fā)和頭皮屑現(xiàn)象,按摩頭皮同時增加發(fā)絲光澤順滑感。

  避免紫外線

  日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃。秋季陽光強烈,紫外線直射頭部,熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激,容易造成頭發(fā)的損傷脫落,所以在秋季應像保護皮膚不引起曬斑那樣,保護頭發(fā)免受日曬的傷害。外出時,好戴遮陽帽或撐遮陽傘,少到陽光下活動。

  調整自己的情緒

  毛發(fā)脫落與人的情緒有直接關系,用腦過度、急躁、煩心、憂郁等不穩(wěn)定的情緒,會加重毛發(fā)的脫落。西醫(yī)通過臨床調查發(fā)現(xiàn),許多脫發(fā)者在出現(xiàn)脫發(fā)前,常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。而中醫(yī)認為:情志不遂,肝氣郁結,郁而化火,熱蒸毛竅,壅遏營血濡養(yǎng)毛根而導致脫發(fā)。所以說,壓力過大也可能是你近掉發(fā)過多的原因之一。壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。應經常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,以消除精神疲勞。

  少染燙頭發(fā)

  染發(fā)、燙發(fā)是一種時尚,走在街上隨處可見染燙發(fā)的人,染發(fā)、燙發(fā)后的人相信都有這樣的感覺——頭發(fā)變干枯、變澀,染燙頭發(fā)多我們的頭發(fā)很傷、對頭皮也很傷,不少人染燙發(fā)后頭發(fā)脫落了很多。所以,為了保護頭發(fā),要少染燙頭發(fā),好間隔時間至少要3-6個月。

  結語:一年四季中,不管是什么季節(jié),我們都會掉頭發(fā),那么掉頭發(fā)應該怎么辦呢?我們應該如何應對脫發(fā)呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹可以幫助到大家哦!

掉頭發(fā)怎么治療 脫發(fā)怎么辦 
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