3、荔枝
據(jù)《本草綱目》記載，荔枝有強(qiáng)肝健胰的效能，對(duì)增強(qiáng)精力、血液有卓越的效果。不過(guò)，過(guò)多食用會(huì)流鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想見(jiàn)，荔枝是一種很強(qiáng)的滋養(yǎng)食物。當(dāng)女性因腹部受冷發(fā)生疼痛時(shí)，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很快，服后即能奏效。這證明荔枝不但是一種滋養(yǎng)性很強(qiáng)的食物，還有益于促進(jìn)肝臟排毒。
4、豬血
據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。我國(guó)在很早以前，就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血，可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在，每天應(yīng)該進(jìn)行深呼吸，吐出污染的空氣，并時(shí)常吃豬血湯或上述中藥的強(qiáng)肝藥，維持肝臟機(jī)能，非常必要的。
5、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。
養(yǎng)肝的方法
一、平時(shí)一杯菊花、枸杞茶
菊花具有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用。對(duì)葡萄球菌、綠膿桿菌、流感病毒及皮膚真菌等均有抑制作用。
枸杞能養(yǎng)陰補(bǔ)血，益精明目。還有降血糖的作用，能降低血液中的膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成。常喝菊花、枸杞可以養(yǎng)肝補(bǔ)腎、清肝明目。
二、擁有好心情
“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。人一生氣沒(méi)處發(fā)泄就會(huì)憋火，怒極必傷肝。怎樣讓自己不憋屈?試著在不影響他人休息學(xué)習(xí)時(shí)，一個(gè)人聽(tīng)聽(tīng)歡樂(lè)的音樂(lè)，哼哼小曲，效果真的很不錯(cuò)。
三、清淡飲食
在保證一天營(yíng)養(yǎng)需求的前提下，要清淡飲食，避免吃油膩、辛辣等有刺激性的食物。
健康飲酒。“無(wú)酒不成席”親朋好友聚會(huì)、工作應(yīng)酬都免不了和酒打交道。酒中的酒精是胃吸收，解毒的是肝臟。
喝酒前多喝水，吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底，酒后適當(dāng)吃些水果，能幫助減少喝酒對(duì)肝帶來(lái)的健康隱患。
結(jié)語(yǔ)：生活當(dāng)中有很多壞習(xí)慣會(huì)損害我們的肝膽，那么肝膽不好的信號(hào)有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!平時(shí)大家要注意養(yǎng)護(hù)自己的肝膽哦！
