養(yǎng)生常識(shí) 常按身體一個(gè)穴位長(zhǎng)命活百歲

  生活當(dāng)中很多人會(huì)經(jīng)常生氣,殊不知生氣對(duì)身體的傷害是十分大的,那么生氣的危害有哪些呢?消氣的穴位有哪些呢?今天就為大家介紹一下具體有哪些吧!經(jīng)常按身體這些消氣穴長(zhǎng)命活百歲哦!

  常按這些“消氣穴”長(zhǎng)命活百歲

  中醫(yī)有一套快速解氣的方法,生氣時(shí)如果引起了頭痛、頭暈、胸悶、胃痛、失眠煩悶等,可以采用按壓穴位的方法來(lái)緩解,以達(dá)到解氣、舒緩癥狀的目的。

 ?、兕^部:百會(huì)、印堂、太陽(yáng)。

 ?、诒巢浚弘跤帷⒏斡嶂廖赣?,魄戶至膈關(guān)。

 ?、鄹共浚弘兄林须?。

  ④上肢:神門至少府;內(nèi)關(guān)。

 ?、菹轮禾珱_至行間。

  按壓順序:一般自上而下,先從頭部開(kāi)始按壓,其次背部、腰部、胸腹部,后上下肢。每個(gè)部位一般按壓10~20下即可。

  生氣的危害

  1、傷肝

  生氣時(shí),人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強(qiáng),血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

  建議:生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出,減少毒性。

  2、胃潰瘍

  生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動(dòng)減慢,食欲變差,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引胃潰瘍。

  建議:每天多按摩胃部,緩解不適。

  3、損傷免疫系統(tǒng)

  生氣時(shí),大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多,就會(huì)損害細(xì)胞的功能,導(dǎo)致免疫力下降。

  建議:回憶自己做過(guò)的好事,盡量平和心態(tài)。

  4、長(zhǎng)色斑

  生氣時(shí),血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會(huì)減少,毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。

消氣的穴位 生氣的危害 
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