拍手治百病 經(jīng)常拍手有哪些好處

  生活當(dāng)中經(jīng)常拍手對于我們的健康是有益的,當(dāng)然拍手也是要講究方法的,那么拍手治百病是怎么達(dá)到的呢?拍手的好處有哪些呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就跟著我一起來看一看吧!

  拍手治百病

  拍手是很多人晨練的時(shí)候常做的動(dòng)作,對養(yǎng)生保健有很好的功效。

  據(jù)中醫(yī)介紹,人身上有12條正經(jīng),與手掌相連的就有6條,分別是手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陰肺經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)。如果要是經(jīng)常拍手的話,就可以幫助人體補(bǔ)充足夠的氧氣,可以對人體的正常細(xì)胞起到保護(hù)的作用,同時(shí)還可以對癌細(xì)胞的復(fù)制進(jìn)行的抑制,還能幫助患者緩解一切的慢性疾病。比如,像頭痛頭暈、心悸、肥胖、神經(jīng)衰弱、皮膚病、便秘、手腳冰冷等。

  中醫(yī)認(rèn)為,人的手部穴位豐富,拍擊手掌能刺激穴位,促進(jìn)全身氣血通暢,有助于預(yù)防多種疾病,例如便秘/失眠、高血壓等。拍手的時(shí)候,動(dòng)作要緩慢,力度適中,好每次連拍30下。在吃晚飯的時(shí)候,不妨練練拍手,有助于促進(jìn)胃腸的消化。

  感冒的人經(jīng)常拍手可以促進(jìn)感冒的恢復(fù);暍醉酒的人,拍手拍到流汗,酒醉就會全退;開車愛困的人,把車子停妥,拍手一陣子,睡意會消除;心臟無力、心律不整的人,拍手二、三個(gè)月,就有改善;糖尿病的人拍手,血糖指數(shù)會逐漸正常;手指酸麻或顫抖的人,拍手一、二個(gè)月就會痊愈;高血壓的人拍手,血壓會下降;低血壓的人拍手,血壓會上升;痛風(fēng)、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人,拍手會逐漸痊愈;精神不振、容易疲勞、火氣大的人,拍手會慢慢改善等等” 。

  拍手主要有以下兩種方法

  1.基本拍手法

  也就是平時(shí)常見的手掌對手掌、手指對手指的拍法,一定要將十指分開,開始可輕拍,力度逐漸加重。

  2.拍“空心掌”

  有的人覺得拍手時(shí)聲音太響難以接受,這時(shí)就可嘗試下面的方法:將手掌弓起,手指張開,然后拍下去,令手指與手指、掌根同掌根相碰。不過,這種方法的打擊面縮小,效果相對會差一些,因此好延長該動(dòng)作練習(xí)時(shí)間。

  如何拍比較好

如何拍比較好

  口平擊36次,打擊大腸經(jīng)--合谷穴??捎糜陬A(yù)防及治療顏面部位的疾病,如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。

  利用手掌進(jìn)行側(cè)擊36次,可以擊的是小腸經(jīng)-后溪穴。通過這種方法,有助于緩解頭頸強(qiáng)痛,幫助患者緩解頸部不適癥狀。

  手腕互擊36次,打擊心經(jīng)及心包經(jīng)--大陵穴??捎糜陬A(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、緩解緊張的情緒。

  拍手法健身治病機(jī)理何在?

  1.手和足一樣,有很多重要穴位,拍手就是強(qiáng)力按摩、刺激穴位,類似于針灸的作用。

  2.拍手的強(qiáng)烈震動(dòng),可疏通經(jīng)絡(luò),全身十二正經(jīng)的一半在手上,如手少陰心經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)。

  3.手和足一樣,具有全身各器官的反射區(qū)和全息區(qū),如拇指即相當(dāng)于肺、食指脾胃、中指心臟、無名指肝、小指腎,拍手震動(dòng),按摩手指,等于按摩相應(yīng)的臟腑。

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