飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的累贅就會減輕，再加上鹽中的鈉會招致人體水分不易排出，又進一步減輕腎臟的累贅，從而招致了腎臟功用的減退。
注重蔬菜水果的食用
假如患有慢性腎功用阻礙，就應(yīng)當注重恰當食用蔬果，避免對腎臟形成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
別吃太多的肉
男性朋友生活中也不要出太多的肉，如果發(fā)現(xiàn)尿中含有尿蛋白而且又吃太多的肉類，這樣一來就會出現(xiàn)腎功用受到傷害的現(xiàn)象。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)掌握在手掌大小約0.5公分厚度，假如有慢性腎炎的人，這個量應(yīng)當再減少。
飲食方面
無力疲憊時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等。消化不良者多喝酸奶，吃山楂 素日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
短缺的睡眠
短缺的睡眠也是復(fù)原精氣神的主要保證，任務(wù)再緩和，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時分也要按時休息。
多飲水
多喝水對我們的身體健康是非常好的，尤其是男性朋友，能有效排除體內(nèi)的代謝廢物，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而保護腎臟健康。
尤其是發(fā)熱的患者，因其代謝放慢，廢物及有毒物資的發(fā)作也會增添，所以，更要多飲水，以匆匆進廢物的排泄。
別用飲料替代開水
飲料中所含的咖啡因，往往會招致血壓回升，而血壓過高，就是傷腎的主要因素之一。要盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之。
干貝
經(jīng)常吃干貝對我們的腎臟是非常有好處的。又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
栗子
栗子也是補腎的佳品。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者宜食用。
山藥味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之宜。
黑芝麻
如果出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象不妨多吃點黑芝麻。性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。
結(jié)語：腎臟對于我們?nèi)梭w來說是非常重要的。一旦腎出現(xiàn)問題，那么我們自身的排毒系統(tǒng)就會崩潰。所以在平時的時候，一定要多吃一些養(yǎng)腎護腎的食物。想要擁有好腎臟，還需要注意正確的生活習(xí)慣!
