生活當(dāng)中有不少人洗澡的時(shí)候很快,隨便沖一沖就好了,其實(shí)這是不利于健康的,洗澡的時(shí)候搓一搓某些部位是有助于長(zhǎng)壽的,那么如何長(zhǎng)壽呢?增壽的方法有哪些呢?洗澡的時(shí)候搓哪里長(zhǎng)壽呢?下面就一起來(lái)看一看吧!
洗澡時(shí)越愛(ài)搓這地方越容易長(zhǎng)壽
1、搓腳趾
很多人洗澡都忽略了腳趾,就算有養(yǎng)成每天晚上泡腳的習(xí)慣,也只是雙腳在水里互相搓一搓,就“大功告成”。其實(shí),腳趾是需要我們用手加以揉搓的,經(jīng)常搓洗腳趾,會(huì)為人帶來(lái)意想不到的效果。
所以我們平時(shí)洗澡的時(shí)候不妨搓搓腳趾,不僅可以去掉腳趾上面的灰,而且還可以長(zhǎng)壽的哦!
首先,注意清洗腳趾,能夠讓腳趾保持干凈,避免汗液和細(xì)菌滋生,有利于預(yù)防皮膚疾病。
中醫(yī)認(rèn)為,人體的腳趾與五臟六腑都是相通的。肺和大腸屬金,與大腳趾對(duì)應(yīng);胃和脾屬土,與二腳趾對(duì)應(yīng);心和小腸屬火,與三腳趾對(duì)應(yīng);肝和膽屬木,與四腳趾對(duì)應(yīng);腎和膀胱屬水,與五腳趾對(duì)應(yīng)。
腳趾是離我們的心臟遠(yuǎn)的地方,這上面是有很多的穴位的,經(jīng)常捏一捏,搓一搓我們的腳趾是有很多的好處的。
脾胃虛弱的人注意揉搓腳趾,能夠讓體內(nèi)的氣血通暢,有扶正祛邪之功。
2、搓三角窩
很多人洗澡都忽視了清洗耳朵。三角窩是我們耳朵上部三角形的凹窩,此處分布著神門(mén)、盆腔、內(nèi)分泌等五個(gè)穴位,經(jīng)常清洗三角穴并且適當(dāng)揉搓,不僅可以防止耳朵藏污納垢,對(duì)于調(diào)理失眠多夢(mèng)、高血壓都有不錯(cuò)的效果。
我們?cè)诖耆嗳歉C時(shí),可以輕輕用指甲掐按,以出現(xiàn)微微痛感為度,不可大力揉按。
3、搓腋下
很多人在洗澡的時(shí)候不注意清洗腋下,僅僅用水沖沖就搞定了。事實(shí)上,很多醫(yī)學(xué)家將腋窩歸為身體五大保健區(qū)之一。
我們?cè)诖晗匆父C時(shí),難免會(huì)觸碰到腋窩上的穴位,這個(gè)穴位叫做“極泉穴”。
中醫(yī)理論認(rèn)為,針灸、按摩極泉穴都有通經(jīng)活絡(luò),寬胸理氣的效果,能夠有效治療心絞痛、冠心病等疾病。
腋窩上面的穴位也是很多的,經(jīng)常捏一捏,搓一搓對(duì)于我們的健康是很有好處的,而且可以增強(qiáng)免疫力。
4、搓小腿肚
現(xiàn)在的上班族長(zhǎng)期坐在電腦前,長(zhǎng)此以往非常不利于身體的血液循環(huán)。
每天洗澡的時(shí)候記得清洗自己的小腿,而且在洗的時(shí)候順帶按摩小腿肚,就可以讓身體的溫度提高,加快全身血液循環(huán),有利于脂肪的燃燒。
在搓洗小腿的時(shí)候,要選擇出現(xiàn)微微酸痛但覺(jué)得舒服的力度,小腿肚比較僵硬的人,更要慢一點(diǎn)搓揉,不能太用力。
長(zhǎng)壽的好方法