很多人在不知不覺中就衰老了，人變老的早信號是什么呢，沒錯，就是腿，為什么腿是人變老的早信號呢？如何保養(yǎng)我們的雙腿呢？做哪些事就可以延緩衰老呢？下面就跟小編一起來了解一下吧。
人變老的早信號
腿不好，是衰老的早特征
“腿走不動了，心臟可能也會出現問題?！蓖炔缓茫锌赡苓€會出現心肌梗塞、中風等嚴重的疾病。很多人上了年紀之后，腿腳沒有原先方便了，這其實是衰老的早特征。
40歲后，很多人感到腿腳不靈活，稍微多走點路，就像腿上灌滿鉛，發(fā)酸發(fā)脹，上樓梯也越來越費勁，沒爬幾層就氣喘吁吁。再發(fā)展下去，有的人會感覺到雙腿有輕度的發(fā)涼感、輕度的麻木，活動后易感疲乏。病變繼續(xù)加重，癥狀也隨之加重，出現下肢動脈供血不全的特征性癥狀──間歇性跛行。
許多人都認為這是因為人老了，是老年性關節(jié)炎、老寒腿、骨質疏松或脈管炎等，所以都沒當回事，隨便吃點止痛藥，補點鈣劑或擴張血管的藥。這其實是腿部的血管堵住了。如果在前期，中老年朋友沒有在意，一旦到出現了皮膚潰瘍、足部壞疽，才到醫(yī)院看病，這其實已經到了不可收拾的地步。這時候，就不得不安血管支架或者手術截肢。這一切都是下肢動脈硬化后血管閉塞造成的惡果。一般來說，腿部有動脈硬化閉塞癥的，心血管、腦血管也常常有問題。
怎樣保養(yǎng)我們的雙腿呢
首先，要保持腿部的溫暖，穿一些寬松一點的褲子，讓腿部能夠更好的血液循環(huán)，更重要的是不要讓腿凍到。我們每天晚上好多用一些熱水泡腳，使腿部的血脈可以更好的流動。平時在買鞋子和褲子的時候好買的寬松一些，穿一些緊身褲不利于腿部的血液流通，女生再買鞋子的時候，買的鞋跟太高，容易造成雙腿的靜脈曲張。后，我們平時在睡覺前好拿個小枕頭墊墊腿，也能促進血液暢通。
其次，多曬太陽。不僅有利于保暖，還可以促進體內維生素D的形成，避免雙腿鈣流失，有效預防骨質疏松。
