什么是拉梅茲呼吸法?這種呼吸法肯呢個很多人都沒有聽過這種會呼吸法，它是一種心理預(yù)防式的分娩準備發(fā)。拉梅茲呼吸法的原理是什么呢?拉梅茲呼吸法基本姿勢有哪些?下面就讓小編為大家介紹一下吧。
什么是拉梅茲呼吸法
拉梅茲臨產(chǎn)呼吸法。由美國傳到亞洲，當即引起包含中國在內(nèi)許多婦產(chǎn)科專家的注重。1951年由法國醫(yī)師拉梅茲(Lamaze)博士整理，介紹給我們這種出產(chǎn)呼吸辦法，因而被稱為拉梅茲臨產(chǎn)法。拉梅茲臨產(chǎn)呼吸法，也被稱為心思預(yù)防式的臨產(chǎn)預(yù)備法。
拉梅茲博士在一次偶爾接觸到“心理預(yù)防法”之后，通過進一步研究，發(fā)現(xiàn)了利用呼吸分散注意力，以減輕分娩痛苦，較為實用的“拉梅茲分娩呼吸法”。
拉梅茲呼吸法的原理
拉梅茲分娩呼吸法的基本原理是以俄國當時非常出名的心理預(yù)防法為依據(jù)，認為人類的大腦能被訓練去接受并分析一個給予的刺激，并選擇如何反應(yīng)。
有經(jīng)驗的產(chǎn)科醫(yī)師或?qū)Ｂ氉o士會指導孕婦，如何進行有效的呼吸和放松訓練，產(chǎn)婦會掌握待產(chǎn)和分娩時的力學知識，并運用到不同階段、不同程度疼痛的應(yīng)對中去。
拉梅茲臨產(chǎn)呼吸法。這種臨產(chǎn)呼吸辦法，從懷孕前期開始一直到臨產(chǎn)，經(jīng)過對神經(jīng)肌肉操控、產(chǎn)前體操及呼吸技巧練習的學習進程，有效地讓產(chǎn)婦在臨產(chǎn)時將注意力會集在對自己的呼吸操控上，然后轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心地在臨產(chǎn)進程發(fā)出產(chǎn)痛時保持鎮(zhèn)靜，以達到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順暢出生的意圖。
拉梅茲呼吸法基本姿勢
我們可以再客廳地板上鋪一條毯子或者在床上練習，并且可以放點優(yōu)美的音樂，準媽媽可以選擇盤腿而坐，在音樂聲中，準媽媽首先讓自己的身體完全放松，眼睛注視著同一點。
第一階段——胸部呼吸法
此方法應(yīng)用在分娩開始的時候，此時宮頸開3公分左右，所采用的呼吸方式是緩慢的胸式呼吸。
孕婦能夠感覺到子宮每5～20分鐘縮短一次，每次縮短約長30～60秒。孕婦學習由鼻子深深吸一口氣，隨著子宮縮短就開端吸氣、吐氣，反復(fù)進行，直到陣痛中止才恢復(fù)正常呼吸。
胸部呼吸是一種不費力且舒服的減痛呼吸方式，每當子宮開始或結(jié)束劇烈收縮時，準媽媽們可以通過這種呼吸方式準確地給家人或醫(yī)生反應(yīng)有關(guān)宮縮的情況。
第二階段——嘻嘻輕淺呼吸法
嘻嘻輕淺呼吸法應(yīng)用在嬰兒一面轉(zhuǎn)動;一面慢慢由產(chǎn)道下來的時候(子宮頸開7公分以前)。隨著子宮開始收縮，采用胸式深呼吸，當子宮強烈收縮時，采用淺呼吸法，收縮開始減緩時恢復(fù)深呼吸。
宮頸開至3～7公分，子宮的收縮變得更加頻繁，每2～4分鐘就會收縮一次，每次持續(xù)約45～60秒。
首先讓自己的身體完全放松，眼睛注視著同一點。準媽媽用嘴吸入一小口空氣，保持輕淺呼吸，讓吸入及吐出的氣量相等，呼吸完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉嚨，就像發(fā)出“嘻嘻”的聲音。
