不刷牙的危害 晚上不刷牙竟導致這種后果(2)

  2、從后牙頰側以2~3顆牙為一組開始刷牙,用短距離水平顫動的動作在同一部位數次往返,然后將牙刷向牙冠方向轉動,拂刷頰面。刷完第一個部位后,將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置,注意與前一個部位保持有重疊的區(qū)域,繼續(xù)刷下一個部位,按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。

  3、用同樣的方法刷后牙的舌(腭)面。

  4、刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下顫動。刷下前牙舌面時,自下而上顫動。

  5、刷咬合面時,刷毛指向咬合面,稍用力作前后來回刷。

  兒童刷牙方法

  兒童的口腔健康是非常重要的一件事情,牙齒刷的好與壞會影響寶寶的營養(yǎng)攝取與健康。而且兒童的牙縫很大,不清潔干凈很容易造成兒童齲齒。對于兒童,應選擇刷毛軟的兒童牙刷。

  在閉口即上下牙咬在一起時,將牙刷放入口腔前庭,刷毛輕度接觸上頜后磨牙的牙齦區(qū),用較快、較寬的圓弧動作,較小的壓力從上頜牙齦拖至下頜牙齦。前牙切緣對切緣接觸,作連續(xù)的圓弧形顫動,舌側面與腭側面需往返顫動,由上頜牙弓到下頜牙弓。

  早晚刷牙,晚上睡前刷牙更重要,每次刷牙時間至少2分鐘,要面面俱到。

  認真刷牙的好處

  1、預防心臟病和中風

  紐約州立大學研究發(fā)現,清除牙結石、牙根整平術及抗生素凝膠治療牙周病(牙齦腫脹)可大大降低C反應蛋白和纖維蛋白原的水平,而這些蛋白都會增加心臟病危險。澳大利亞悉尼牙科醫(yī)院完成的另一項研究發(fā)現,70名嚴重牙病患者在接受拔牙治療之后,炎癥蛋白水平也大大降低。其機理是,牙病細菌會隨著牙齦出血點進入血液系統(tǒng),在人體主要器官造成新的感染,并導致血管堵塞危險增加。同理,牙病也會增加中風危險。一項為期15年、涉及9000名成年人的研究發(fā)現,攜帶牙齦卟啉單胞菌(牙周病主要致病菌)抗體的婦女,中風危險增加兩倍。所以晚上一定要刷牙。

  2、降血壓

  雅典大學心臟病專家的一項研究指出,慢性牙周炎與血壓升高及高血壓之間有一定的關聯性。

  3、減少肺病

  研究發(fā)現,口腔衛(wèi)生與慢性阻塞性肺病(COPD)之間存在關聯性。美國牙周病學會稱,口腔細菌及其他細菌會進入慢性阻塞性肺病患者肺部,并導致炎癥反復發(fā)作。

  4、預防糖尿病

  美國全國糖尿病與腎病研究所研究人員發(fā)現,牙周病病情與糖尿病死亡率之間存在關聯性。英國紐卡斯爾大學研究發(fā)現,糖尿病會增加牙周炎危險,牙周炎會加大血糖控制難度。

  5、正常生育

  研究發(fā)現,有牙周病的婦女,早產率更高。美國亞拉巴馬大學研究顯示,牙病會導致前列腺素水平升高,增加早產危險。研究發(fā)現,妊娠不足35周的孕婦接受清除牙結石和牙根整平術治療后,其早產危險降低84%。

  6、強壯骨骼

  患牙周炎的人,與牙齒相連的骨骼也會發(fā)生骨質流失,導致牙齒脫落。牙病可能還是骨質疏松癥的早期信號之一。

  7、降低死亡率

  美國一項涉及1.1萬名參試者的調查發(fā)現,與沒有牙病的人相比,嚴重牙病患者64歲前因各種原因造成死亡的比例增加2倍。

  總結:晚上刷牙是很重要的事情,很多朋友沒有養(yǎng)成晚上刷牙的習慣,這是很不好的事情,通過晚上刷牙能夠幫助我們減少患病的幾率,并且晚上刷牙還可以幫助我們提高睡眠的質量,因此朋友們要養(yǎng)成晚上刷牙的好習慣哦。

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