生活中，大家經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)感冒的情況，那么對(duì)于這種情況來(lái)說(shuō)，大家有什么了解呢?感冒能吃雞蛋嗎?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
感冒能吃雞蛋嗎
感冒是不要吃雞蛋的，很多人覺(jué)得在感冒的時(shí)候吃雞蛋是一件很好的事情，對(duì)身體是很有好處的，但是這種做法是粗無(wú)的，因?yàn)楦忻暗臅r(shí)候吃雞蛋會(huì)讓體內(nèi)的熱量會(huì)增加，而且熱量會(huì)無(wú)法散出去。
有關(guān)專家介紹到，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)確實(shí)豐富，但是感冒期間卻不宜多吃，尤其是煎炒的雞蛋。
因?yàn)殡u蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收。感冒期間進(jìn)食雞蛋后會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀。
另外感冒了也不要吃瘦肉、魚等，因?yàn)檫@類高蛋白物質(zhì)也同樣會(huì)額外增加身體熱量，或者盡量的少吃。
感冒的飲食禁忌
每個(gè)人基本上都患過(guò)感冒，感冒雖然是一個(gè)小病癥，但是卻會(huì)影響我們?nèi)粘５纳詈凸ぷ?。感冒除了上文介紹的不能吃雞蛋外，還有那些飲食禁忌呢?
1、高脂肪油膩的食物
在感冒的期間，會(huì)出現(xiàn)食欲下降的情況，所以這個(gè)時(shí)候不要吃一些油膩的食物，會(huì)導(dǎo)致胃口出現(xiàn)問(wèn)題，希望大家能夠注意一下。
2、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流，當(dāng)有鼻塞的癥狀的時(shí)候，甚至?xí)绊懕乔?，引起不適。
3、辛辣食品
辣椒等刺激性食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。
4、粗纖維食物
感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
5、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過(guò)程中，身體會(huì)丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
