在悶熱的天氣里如果又恰巧處在人擠人的公車或地鐵里，這時如果你的身邊有一位狐臭患者，濃烈的狐臭味會熏得你睜不開眼睛，當(dāng)我們聞到這濃烈的味道，不禁在心里發(fā)問，到底怎么會出現(xiàn)這種味道呢?
這大多數(shù)人都知道狐臭是一種常見病，它主要是由遺傳或內(nèi)分泌等原因?qū)е拢墒悄阒绬?吃肉也是導(dǎo)致狐臭情況加重的一個因素。
我們首先要明白人體的體味是從何而來的。
一個人的體味很大程度上是由他攝入的食物所決定的。當(dāng)我們吃進(jìn)食物，其中的蛋白質(zhì)并不能完全為我們所吸收消化，大約有5%的殘留會進(jìn)入大腸下部，被分解后，形成胺、酚、硫化氫等物質(zhì)，而它們都是有氣味的，這種氣味會通過毛孔散發(fā)出來形成體味。
當(dāng)攝入大量肉質(zhì)食物時，人體不能吸收的蛋白質(zhì)會增多，形成的體味會更加濃烈。此外科學(xué)研究，肉類的攝入對人腋部脂肪酸的成分和分泌量造成了改變，會加重腋臭的情況。
那么，對于狐臭者而言到底應(yīng)該如何減輕自己的體味呢，難道只能戒葷食素嗎?
1、飲食控制
當(dāng)然不一定要戒葷，但一定要是適量，以免體內(nèi)出現(xiàn)大量剩余蛋白質(zhì);除此之外，洋蔥、大蒜、韭菜等味道辛辣，有刺激性氣味的食物也應(yīng)該盡量少吃，這會減輕你的體味。
2、注意衛(wèi)生
熱天人很容易出汗，這時清潔衛(wèi)生就顯得尤為關(guān)鍵。因?yàn)槿梭w大汗腺分泌的液體經(jīng)由體表的細(xì)菌分解才會產(chǎn)生狐臭味，保持皮膚的清潔是減輕狐臭的有效做法。
3、注意著裝
人們?yōu)榱苏故咀约旱纳聿?，往往會選擇穿緊身的衣服，這對腋下的毛孔呼吸和汗液的及時排出都有很大的影響，無法排出的汗液悶在衣服中會加重狐臭的情況。
4、多喝水
每天保證飲水充足，這對我們的腸胃消化有促進(jìn)作用，加快身體將食物殘?jiān)懦鲶w外，這也是減輕我們體味的一種方式。
5、使用香水
除了通過控制源頭的方式減輕狐臭外，我們還可以通過使用香水覆蓋的方式達(dá)到同樣的效果。狐臭畢竟是一件相對尷尬的事情，要想完全治愈難度較大，為了避免尷尬這種做法也不失為一種方法。
狐臭是一個問題不假，但也不必過于自卑，放松心態(tài)坦然面對，積極的調(diào)理治療，相信一定會有所緩解。
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