總聽別人說(shuō)你想減肥就多吃點(diǎn)辣椒呀，辣椒可以幫助我們減肥的哦，但這種想法是不是正確的呢，今天我們就來(lái)看一下辣椒是否真的可以幫助我們減肥，辣椒對(duì)我們?nèi)梭w的作用是什么?哪些人群是不適宜吃辣椒的呢?一起來(lái)看看吧。
辣椒內(nèi)含的“辣椒素”進(jìn)入人體后，會(huì)刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)副腎皮質(zhì)腺分泌腎上腺素之類的荷爾蒙，造成能量代謝加速，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。
理論上說(shuō)辣椒能減肥，但這并不是真的哦。要達(dá)到減肥目的，就得大量的吃辣椒。但是辣椒吃多了，會(huì)影響我們神經(jīng)末梢還會(huì)影響到胃粘膜，到那個(gè)時(shí)候，就得不償失了，辣椒越辣，我們就會(huì)流很多的汗水，看上去似乎消耗很多的體能。但是，這并不能抵消放了辣椒里其他菜品原本的熱量，所以辣椒減不了肥哦。
辣椒對(duì)人體的作用
1、營(yíng)養(yǎng)豐富
辣椒中含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C等，其中的膳食纖維、礦物質(zhì)也很豐富。常吃辣椒還可以補(bǔ)充維生素E 、維生素K、胡蘿卜素、葉酸等維生素。辣椒味辛、性熱，還有很多的食療作用。
2、開胃消食
沒(méi)有胃口的時(shí)候，少吃一些辣椒，可以提高我們的食欲。
3、暖胃驅(qū)寒
《食物本草》中說(shuō)辣椒“消宿食，解結(jié)氣，開胃門、辟邪惡、殺腥氣諸毒”。因?yàn)橛龊霈F(xiàn)腹寒、嘔吐、腹瀉時(shí)可以適當(dāng)吃些辣椒。
4、促進(jìn)血液循環(huán)《藥性考》中說(shuō)辣椒能“溫中散寒，除風(fēng)發(fā)汗，去冷癖，行痰，祛濕。”辣椒能促進(jìn)血液循環(huán)，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。
