冬季如何保養(yǎng)皮膚 護(hù)膚應(yīng)該吃這些

  冬季的時(shí)候氣候干燥,大家都會有皮膚干燥的情況出現(xiàn),這讓人感到不舒服。在這個季節(jié),我們注意保養(yǎng)皮膚才好。那么,冬季如何保養(yǎng)皮膚呢?護(hù)膚吃什么食物好呢?下面就一起來看看吧。

  冬季如何保養(yǎng)皮膚

  清潔面部

  冬季的時(shí)候,每天要注意清潔面部一到兩次,可以選擇用冷水洗或者是用溫水,這樣可以促進(jìn)水分的吸收,增加皮膚彈性和抵抗力。

冬季的時(shí)候,每天要注意清潔面部一到兩次

  可選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚霜早晚護(hù)膚。應(yīng)避免使用洗凈力太強(qiáng)的肥皂和清潔劑,這類東西會把人體制造的天然保護(hù)油脂都洗掉。

  定期保養(yǎng)

  皮膚須定期保養(yǎng),補(bǔ)充水分、養(yǎng)分,使其光滑、潤澤而有彈性。每周做一兩次保濕面膜(面膜也可以自己制作,如用珍珠粉、蜂蜜、牛奶等調(diào)和均勻,涂面膜面部,待干后洗凈),以促進(jìn)面部的血液循環(huán),補(bǔ)充營養(yǎng)和水分,操作完畢,立即涂抹護(hù)膚霜保養(yǎng)皮膚和防曬。

  經(jīng)常按摩面部

  平時(shí)在清潔面部或者是涂抹護(hù)膚霜的時(shí)候都要進(jìn)行按摩,這樣可以促進(jìn)血液循環(huán),讓皮膚毛孔擴(kuò)張、排出老舊的表皮細(xì)胞。

  若涂用乳霜后按摩,可促進(jìn)肌膚對乳霜的吸收,提高皮膚的保濕性能。按摩應(yīng)對面部自上而下、由內(nèi)向外地做幾分鐘面部按摩。皮膚敏感的人則宜酌情少做

  多喝水

  水分是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素。當(dāng)人體水份減少時(shí),會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現(xiàn)皺紋。冬季里應(yīng)多喝水,保證機(jī)體對水分的攝取量還是很有必要的。

水分是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素

  注意防曬

  冬季日曬的傷害也不可輕視,它會破壞皮膚的纖維組織和膠原蛋白,致使肌膚松弛老化,生出色斑。戶外到處都有紫外線,注意加強(qiáng)防護(hù),否則肌膚容易迅速老化。外出時(shí),應(yīng)使用含適當(dāng)防曬因子的護(hù)膚品,以達(dá)到防曬、保濕的功用。

  冬季護(hù)膚吃什么

  橙子

  橙子當(dāng)中富含水分,可以給我們的身體補(bǔ)水。它當(dāng)中還富含維他命C,這是水溶性維生素,是可以保護(hù)身體細(xì)胞的抗氧化成分,可以保護(hù)我們的皮膚細(xì)胞。

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