汗腳對我們的影響非常大，夏天因為穿的少還好。可是到了冬天，一脫鞋子，滿屋子都是腳的味道，很是讓人難受。今天小編給大家講講冬天汗腳怎么辦、汗腳的原因以及足部護理的小竅門有哪些。一起了解一下。
冬天汗腳怎么辦
飲食調(diào)理
雖然冬季需要進補,但是飲食也要偏清淡,少吃肥膩、辛辣燥烈的食物,如姜、蔥、蒜、辣椒等,可以多吃蓮藕、銀耳、枸杞、黑豆、芝麻等養(yǎng)陰益腎的食物,尤其是陰虛體質(zhì)的人,此類人群入睡后容易出汗,而且出汗量也多,醒來卻汗止,中醫(yī)稱之為盜汗,多為腎陰虛所致,要注意食療和食補。
泡腳方法
食鹽:食鹽有很好的殺毒除菌的功效,鹽水還可以補腎、抗衰老,鹽水的有效成分通過腳部血液循環(huán)進入腎和心臟,促進血液循環(huán),帶走腳部代謝廢物,減少腳部排汗。
艾葉:艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,也常用于針灸,故又被稱為“醫(yī)草”。艾葉泡腳的好處,能夠改善肺功能,還可以驅除寒濕,改善腳出汗的癥狀。
溫水:溫水泡腳雖然沒有藥材可以輔助治療疾病,但是因為腳部對應五臟六腑,用溫水溫暖腳部,血氣運行更加通常,就相當于給身體內(nèi)部的器官溫暖了一遍,有驅寒的效果,同時對腳出汗或是腳冷都有改善之效。
日常注意
保持腳的清潔干燥:換鞋襪勤,趾縫緊密可用草紙夾在中間,以吸水通氣,鞋子要通氣良好。
不穿別人的鞋:不要用別人的拖鞋、浴巾、擦布等,不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。
鞋內(nèi)加香料:在鞋內(nèi)塞入一些用香料、茶葉、竹炭做成的除臭包,以消除病菌、異味。
鞋柜要通風:防鞋柜傳染腳氣。鞋柜也要經(jīng)常通風、晾曬;如果鞋柜不能移動,應定期用消毒液擦洗或是放入干燥劑,祛除潮氣。
加強鍛煉:加強鍛煉,注意營養(yǎng),增強機體。
汗腳的原因
汗腳與遺傳有關
天生就是汗腺發(fā)達、容易流汗的人，比較容易有腳臭的困擾。因為手掌與腳掌的部位汗腺分布較身上其他地方都要來得多，再加上穿鞋襪的緣故，因此容易發(fā)生腳臭。
