過日子就是菜米油鹽計算著過,但生活中往往就是要省的,但很多人不知道怎么做,例如:買雞是買整只的好還是買切好的好、做出有營養(yǎng)的選擇,又不會令自己“破產(chǎn)”,要如何做到這一點,接下來就看小編的介紹吧。
買時令的蔬菜水果
水果和蔬菜不僅在季節(jié)里吃起來味道好,而且通常也不那么貴。如果你有能力的話,到農(nóng)貿(mào)市場去買當?shù)氐霓r(nóng)產(chǎn)品。
保持你的冰箱充滿食物
不管你的漿果還是吃剩的雞骨頭或蔬菜殘渣,很有可能都會存在冰箱。儲存充足的冰箱意味著減少浪費,并確保你有原料準備。除了剩菜之外,還要把冷凍蔬菜準備好。在許多情況下,它們比新鮮的更有營養(yǎng)。
大量購買谷物、堅果和種子
這將降低成本(你可以在超市、合作社和其他副食品商店找到散裝的大米)。如果適當儲存,它們可以持續(xù)很長時間,是健康飲食的主食。
買整雞而不是切好的
一只整體的雞切開之后不僅不新鮮,而且還要人工費。所以雞的話可以整只買。
1、雞屁股含有致癌物,不吃較好。
2、人們常認為飯后吃水果好,其實這是一個錯誤的觀念,在飯前吃水果是好的。
3、早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃水果是銅。
4、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄,好飯后吃。
5、每天早晨醒后。先喝一杯白開水,這樣可預防膽結(jié)石?!?/p>