有口臭是很讓人頭疼的一件事，有時(shí)候自己不自知與人交流會(huì)給他人帶來不適的感覺，也很影響個(gè)人形象。那么有口臭是什么原因?去除口臭的方法有哪些呢?口臭吃什么好?有這一困擾的小伙伴一起和小編看一下吧。
去除口臭的方法
1、多喝水
口干是形成口臭的一個(gè)重要原因，因此我們多喝水是解決口臭的好方法。多喝水能補(bǔ)充人體丟失的水分，避免口腔因?yàn)楦稍锒躺罅康募?xì)菌從而形成口臭。
2、檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴锛尤胍恍┍『?，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
4、嚼茶葉
用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
5、嚼無糖口香糖
專家認(rèn)為，嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是好選擇無糖口香糖，因?yàn)橛刑强谙闾瞧鋵?shí)會(huì)增加口腔細(xì)菌數(shù)量?？蛇x木糖醇等自然甜味劑口香糖。
6、吃富含纖維素的蔬菜和水果
多吃一些含有豐富膳食纖維的水果和蔬菜能緩解口臭的現(xiàn)象，如蘋果、胡蘿卜、芹菜等。這些食物能幫助人體分泌大量的唾液，有滋潤口腔的效果。此外吃這些食物能清楚附著在牙齒或是口腔中的食物殘?jiān)鍧嵖谇灰彩蔷徑饪诔舻囊环N好方法。
7、堅(jiān)持半年洗一次牙
即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。
