現(xiàn)在天氣已經(jīng)漸漸轉(zhuǎn)暖了，但是觀察一下身邊的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)，還有不少人都在喝著熱水。以前人們總是趁熱吃、趁熱喝，似乎熱的東西是很好的，但是近有不少人說(shuō)喝熱水致癌是真的嗎?喝水的常見(jiàn)誤區(qū)有哪些?喝冷水的危害是什么?今天的文章就將為你解答!
喝熱水致癌是真的嗎
沒(méi)錯(cuò)，看起來(lái)似乎無(wú)害的水，只要溫度太高，喝了之后就可能導(dǎo)致食道癌的情況。這并不是某個(gè)科學(xué)家的猜想，而是已經(jīng)得到證實(shí)的結(jié)論。事實(shí)上世界衛(wèi)生組織已經(jīng)發(fā)布了警告，65℃以上的熱飲就可能導(dǎo)致食道癌。
食管黏膜正常耐受溫度為40℃~50℃，如果超過(guò)65℃危害更大，可能造成損傷、潰爛等問(wèn)題。雖然黏膜皮有自我修復(fù)功能，但長(zhǎng)期反復(fù)刺激會(huì)讓黏膜產(chǎn)生長(zhǎng)期損傷，進(jìn)而可能誘發(fā)癌癥。
河南、河北、山西等地冬季氣溫低，人們習(xí)慣了吃熱粥、熱湯面、喝熱茶，福建和廣東潮汕等地居民愛(ài)喝功夫茶、吃生滾粥，都是食管癌的高發(fā)群體。
很多的中老年人都非常喜歡喝熱水，吃熱的食物，因?yàn)樗麄兊男玛惔x已經(jīng)比較慢了，很容易感覺(jué)冷，所以認(rèn)為這樣吃會(huì)感覺(jué)身體暖暖的很舒服。如果你看了今天的文章，那么一定要去告訴還不知道這件事的老人，以后注意不能喝熱水。
食道癌的癥狀其實(shí)在早期是不明顯的，多數(shù)患者也只是感覺(jué)到胃口差、消化不良或者是有點(diǎn)燒心，多數(shù)人都會(huì)誤以為是普通的胃疼。發(fā)展到后期會(huì)有無(wú)法吞咽的情況，這個(gè)時(shí)候治療往往已經(jīng)比較困難了。
喝水的常見(jiàn)誤區(qū)
開(kāi)水燒法不當(dāng)
白開(kāi)水是適宜人飲用的水，但如何燒開(kāi)水恐怕是大部分都不會(huì)注意到的問(wèn)題，肯定有人會(huì)想：喝開(kāi)水嘛，把水燒開(kāi)了喝就是。其實(shí)并不是這么簡(jiǎn)單，專家表示：自來(lái)水不能接了就燒，開(kāi)水也不能開(kāi)了就喝。
原因在于：自來(lái)水中含有氯仿、鹵化烴等致癌物，而隨著水溫的升高，這種致癌物的含量會(huì)增加，而水溫達(dá)到沸點(diǎn)保持沸騰三分鐘左右，這些致癌化合物的含量會(huì)降到低，適合人體飲用。因此，燒開(kāi)水時(shí)先將自來(lái)水靜置一會(huì)，燒沸后保持沸騰三分鐘左右為宜。
喝水過(guò)多
喝水太多也是不好的，水進(jìn)入人體之后需要由腎臟來(lái)進(jìn)行處理，如果一瞬間攝入了大量的水分，那么就可能會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期以往，腎臟可能會(huì)出現(xiàn)疾病，所以要多次少量喝。
睡前醒后不喝水
由于人在睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有辦法補(bǔ)充水分，長(zhǎng)時(shí)間的呼吸作用又會(huì)讓人體水分缺失很多，導(dǎo)致血液粘稠度上升，讓人睡眠不暢，因此，睡覺(jué)前喝一小杯水是很有必要的。
另外，晨起后也要喝一杯水，人在經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝后，身體會(huì)產(chǎn)生很多廢物，早上的一杯水能很快地將這些廢物從我們體內(nèi)排出。
