泡腳的好處 常做這件事可以調(diào)整你的血壓

  很多人都比較喜歡泡腳,泡腳也是一件很享受的事情。平時適當(dāng)?shù)呐菽_可以為我們的身體帶來很多的好處,它能夠緩解多種疾病。不過我們要知道泡腳也是有一些禁忌的,不是什么人都可以泡腳的。大家知道在什么時間泡腳比較好么?下面會有詳細(xì)的介紹。

  泡腳的好處

  1、調(diào)整血壓

  泡腳可以為我們的身體帶來很多的好處,在中醫(yī)學(xué)來講,人體內(nèi)的五臟六腑,在我們的身體中都是有投影的,腳部是足三陰經(jīng)的起始點,又是足三陽經(jīng)的足浴終止點,我們應(yīng)該知道腳步的穴位就有很多,所以在平時我們可以多泡腳。

泡腳可以為我們的身體帶來很多的好處

  我們?nèi)绻谂菽_的 時候放入一點中藥是可以緩解高血壓的癥狀的,可有效地防止藥物的毒副反應(yīng),效果也是比較好的,一般患有高血壓的朋友都是需要長時間服用藥物的,要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

  2、改善血液循環(huán)

  平時多泡腳可以幫助我們改善身體的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?,可以讓我們腳步的血管擴張,增高皮膚溫度,這樣就能夠促進全身的血液循環(huán)了。有人做過測試,一個身體健康的人使用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

  3、促進新陳代謝

  足浴可促進足部及全身血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機能,促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進新陳代謝。平時可以多泡一下腳。

  4、消除疲勞

  足浴的大作用就是消除疲勞,古人從實踐中早已總結(jié)出熱水足浴來消除疲勞。

  5、改善睡眠

  足浴可通過促進足部及全身血液循環(huán),加速血流,,驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì),消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。

  泡腳的禁忌

  1、影響血液流量

  熱水泡腳時,由于環(huán)境溫度的升高,腿部和腳部的末梢血管擴張,足部的皮膚血流量就會增加。

熱水泡腳時,由于環(huán)境溫度的升高

  2、不能醫(yī)治疾病

  熱水泡腳所造成的短時間內(nèi)局部循環(huán)幾乎不會對體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響,甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫,因此對于健康人來說,泡腳可能并不會造成太大的身體改變,所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。

  3、睡眠效果一般

  對于健康人群,較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠,但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長時間足浴,還會同時提高遠端和核心體溫,反而不利于睡眠。

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