熬夜是很多人都有的一個(gè)壞習(xí)慣，別以為少睡一會(huì)不要緊，其實(shí)危害是非常大的。長(zhǎng)期熬夜的人有可能會(huì)患上多種疾病，嚴(yán)重影響身體健康。熬夜可以減肥嗎？有一些傳言說(shuō)，熬夜會(huì)讓人變瘦是真的嗎？如果想知道就繼續(xù)看下去!
免疫力下降
熬夜是會(huì)嚴(yán)重的影響一個(gè)人的免疫能力的，因?yàn)槲覀兊拿庖呦到y(tǒng)在身體缺少休息的情況會(huì)出現(xiàn)功能異常，免疫激素?zé)o法正常的分泌。所以即使本來(lái)身體還不錯(cuò)，經(jīng)常熬夜的話也會(huì)讓身體變得越來(lái)越差，容易生病，免疫力下降。
視力模糊
熬夜的人一般視力也容易出問(wèn)題，因?yàn)榘疽沟臅r(shí)候顯然我們是要用到眼睛的。比如說(shuō)熬夜看電視或者是熬夜做作業(yè)，我們的眼睛也會(huì)有很大的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期這樣做，視力就會(huì)越來(lái)越模糊。如果本身就近視的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)近視度數(shù)增加。
誘發(fā)心血管疾病
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，心血管疾病似乎是年紀(jì)大的人才會(huì)有的，其實(shí)現(xiàn)在越來(lái)越多的心血管疾病患者都是年輕人。平時(shí)不注意休息，總是熬夜是導(dǎo)致患上心血管疾病的一個(gè)重要原因。熬夜會(huì)給心血管帶來(lái)較大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致功能出現(xiàn)紊亂。
胃腸道功能紊亂
熬夜者通常采取的“靜坐”工作方式并處于持續(xù)緊張狀態(tài)，使胃腸道缺乏必要的調(diào)節(jié)。
有些人晚睡的時(shí)候是在看電視、刷手機(jī)，難免會(huì)感覺(jué)到有點(diǎn)餓，于是就加了一頓夜宵。在過(guò)晚的時(shí)候吃飯又會(huì)感覺(jué)很難消化，只好再等更長(zhǎng)的時(shí)間才睡覺(jué)，于是形成了一種惡性循環(huán)。
或者是知道自己晚上要晚睡了，于是在吃晚飯的時(shí)候吃的非常多，導(dǎo)致腸胃一下子也消化不了那么多食物，產(chǎn)生消化不良的問(wèn)題。長(zhǎng)期如此，腸胃的功能變得紊亂，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到胃脹、胃疼以及胃酸等情況。
皮膚干燥和長(zhǎng)青春痘
晚上睡覺(jué)的時(shí)候我們的皮膚也處于自我修復(fù)的一個(gè)過(guò)程中，如果經(jīng)常的晚睡，壓縮睡覺(jué)的時(shí)間，那么自然皮膚得到修復(fù)的時(shí)間也變短了。長(zhǎng)期的處于污染、化妝品等環(huán)境中，但是卻沒(méi)有足夠的時(shí)間自我修復(fù)，皮膚就會(huì)越來(lái)越差。
