日常生活中,相信不少人都有泡腳的習(xí)慣吧!泡腳的好處是很多的,堅持做的話,身體會更加健康。泡腳的功效一般短時間內(nèi)看不到,需要我們長期去做。泡腳的禁忌是什么?接下來就讓我們一起了解一下吧。
泡腳的好處
改善失眠
在睡前泡腳的話,對于改善人的失眠問題是有幫助的。失眠的時候,人的血液循環(huán)常常會比較慢,情緒比較緊張,而泡腳正好可以幫助增加血液循環(huán)的速度,并且改善人的情緒。所以,如果晚上總是睡不著的話,不妨試試看泡泡腳。
消除疲勞
感覺到自己比較累了,特別是小腿很酸痛以及頭痛的嚴(yán)重,那么一定要泡腳哦!泡腳的時候我們的代謝能力會得到提升,小腿的浮腫和水分滯留的問題可以很好的被解決,還能減輕頭痛。在上班、上學(xué)了一整天之后,泡腳十分鐘是很好的。
促進(jìn)新陳代謝
新陳代謝比較差的人,一定要記得經(jīng)常泡腳,泡腳對于改善代謝效果很好。泡腳的時候我們可能自己感覺不到,但實際上代謝立馬就會得到改善。代謝慢的人在平時消化能力一般比較差,很容易長胖,而且身體總是會水腫。
調(diào)整血壓
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,腳部是足三陰經(jīng)的起始點,又是足三陽經(jīng)的足浴終止點,踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個穴位。
采用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應(yīng),且效果較好,由于高血壓患者需要長期服藥,要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
改善足部血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?,可擴(kuò)張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試,一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍。