多數(shù)人身體都是有火氣的，如果出現(xiàn)了火氣太旺盛的情況，會(huì)體現(xiàn)在我們的身體上，常見的就是長(zhǎng)痘痘、口腔潰瘍等，出現(xiàn)了火氣大要怎么辦?引起人們火氣大的原因有很多，大家在生活中要注意一下，火氣大的人可以通過(guò)飲食改善，吃什么好?
火氣大的人要保持規(guī)律的作息。晚上的時(shí)候大家需要早點(diǎn)睡，現(xiàn)在有很多的年輕人都有熬夜的習(xí)慣，火氣大的朋友，需要在晚上十一點(diǎn)之前入睡。如果大家睡的比較晚，就會(huì)影響到肝臟的修復(fù)工作，保持良好的睡眠，才能護(hù)理好我們的肝臟。
要保持好心態(tài)。不管是在哪個(gè)年齡段的人，都不能總是生氣，大家應(yīng)該要調(diào)整自己的情緒，待人要寬容，也不能因?yàn)閯e人做了一些不好的事情，就影響了你的心情。因?yàn)閯?dòng)怒不僅無(wú)益于事情的發(fā)展，也很有可能會(huì)導(dǎo)致身體中火氣大的癥狀。
對(duì)于有火氣大的人，在生活中需要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)我們身體當(dāng)中的新陳代謝有一定的好處，它能夠?qū)⑸眢w中的毒素快速的排出，這樣就能夠減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。要知道肝功能好了，那么身體中的火氣也會(huì)降低。
還要戒煙戒酒，煙酒對(duì)身體的傷害很大。喝酒抽煙不僅會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，還會(huì)大大增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。為了我們的身體健康，好一滴酒都別沾，一根煙都別抽。
還要注意飲食。不要吃油炸食品以及辛辣的食物，它們會(huì)讓肝火變得更加旺盛。多吃可以降火的水果蔬菜，例如火龍果以及苦瓜。比較容易出現(xiàn)肝火旺的情況，大家可以多喝點(diǎn)降火的糖水，例如綠豆糖水等。
火氣大的原因
1、心火
心火多是由于體內(nèi)陰陽(yáng)不調(diào)，腎水虛心火忘，主要表現(xiàn)為低熱、盜汗，心煩意亂，口干。
2、肺火
肺火旺具體表現(xiàn)咳嗽無(wú)痰或痰少而粘，干咳時(shí)間長(zhǎng)，身體發(fā)熱，盜汗。
3、肝火
是因?yàn)楦问栊?、肝炎亢盛、氣郁化造成的，主要表現(xiàn)為頭痛、口苦舌燥、容易發(fā)怒、肢體麻木等。
4、腎火
一般都是因虛而導(dǎo)致火旺，即通常所說(shuō)的相火旺動(dòng)，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒松動(dòng)或疼痛。傍晚口干、煩熱、失眠、盜汗，伴有腰膝酸痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等，舌紅無(wú)苔。
