身體正常的情況下尿液是無色透明的，如果我們的尿液開始變黃，或是變成了茶色就會(huì)注意了，可能是身體有問題了，尿液發(fā)黃的原因有哪些呢?尿液發(fā)黃后大家要怎么改善?部分食物能緩解尿液發(fā)黃的情況。吃什么食物好?
尿液發(fā)黃的原因
1、肝腎疾病
尿黃主要是膽紅素尿和尿膽元尿，膽紅素尿主要是因?yàn)槟懩耶?dāng)中的膽紅素進(jìn)入了血液循環(huán)，人體的膽道被炎癥侵襲，會(huì)讓膽小管破裂，會(huì)有很多膽汁進(jìn)入到血液中，這樣就會(huì)尿液變色的情況。
尿膽元尿一般是肝臟受到損傷導(dǎo)致的，肝臟出現(xiàn)了問題，會(huì)增加腸道對(duì)于尿膽原的吸收，然后會(huì)進(jìn)入到小便中，就有尿黃的癥狀，一些人存在溶血性貧血，此時(shí)體內(nèi)的紅血球被破壞，尿膽原也會(huì)被腸胃吸收，會(huì)有尿液發(fā)黃的癥狀。
2、晨尿發(fā)黃
我們?cè)缟掀鸫驳牡谝慌菽虬l(fā)黃是比較正常的，主要是經(jīng)過一個(gè)晚上的休息，身體中的尿液會(huì)濃縮，廢棄物的濃度就會(huì)增加，顏色會(huì)特別黃，特別是喝水少的時(shí)候，也會(huì)增加晨尿的顏色。
3、藥物尿黃
一些藥物里面含有的核黃素會(huì)導(dǎo)致尿黃，比如滅水滴靈和利特靈等，只要是患者停止使用藥物之后，尿黃的癥狀就會(huì)消失。
4、平時(shí)喝水太少
平時(shí)工作比較繁忙時(shí)喝水比較少，所以會(huì)出現(xiàn)尿液發(fā)黃的情況，只是應(yīng)該多給身體補(bǔ)充水分，要養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，不要等到口渴的時(shí)候再喝水。
5、壓力過大
若是心理上處于過度緊張的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致尿液發(fā)黃，尤其是當(dāng)人們過度生氣和緊張時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生大量的毒素，主要是通過腎臟來過濾，從而產(chǎn)生了黃色的尿液，對(duì)肝臟和腎臟都會(huì)帶來嚴(yán)重的損傷。
6、飲食上火
有些人總是偏愛一種口味比如辛辣、肉類，長時(shí)間吃吃的食物就會(huì)導(dǎo)致身體中陰陽不平衡，引起身體中的上火，導(dǎo)致尿液發(fā)黃。所以應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，在秋季可以選擇梨子、葡萄、柿子等。如果尿黃還伴有牙疼、牙齦腫痛出血、嘴唇生泡，那就是發(fā)炎上火引起的了。
1、調(diào)整作息時(shí)間
