2、讓陽(yáng)光照進(jìn)房間
有些朋友在睡覺(jué)時(shí)喜歡將窗簾都拉上，其實(shí)這樣做就會(huì)將天然的鬧鐘“拒之窗外”。讓陽(yáng)光透過(guò)窗戶照進(jìn)來(lái)，也能讓我們更快清醒。
3、喝杯水
很多人會(huì)在起床之后喝杯水給身體補(bǔ)充水分，喝水不僅能給身體補(bǔ)充水分，還能讓身體快速清醒過(guò)來(lái)。建議大家在刷牙之后再喝水，因?yàn)樵绯科鸫仓罂谇恢屑?xì)菌較多，刷牙之后喝水更健康。
4、按摩面部
如果早晨起床之后不太清醒，還可以通過(guò)按摩面部來(lái)讓自己清醒過(guò)來(lái)。按摩面部能加速血液循環(huán)，不僅能加速清醒，還能對(duì)面部起到保養(yǎng)作用。
5、聽(tīng)音樂(lè)或新聞
早晨起床之后可以聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，或者是近期的新聞，讓大腦活動(dòng)起來(lái)，也能振奮精神。
6、用薄荷味的牙膏
薄荷的香味會(huì)刺激三叉神經(jīng)，在刷牙時(shí)使用薄荷味的牙膏，能讓身體快速清醒過(guò)來(lái)。如果不喜歡薄荷味的牙膏，還可以聞一聞清神醒腦的香味，也能起到醒腦作用。
結(jié)語(yǔ)：起床之后會(huì)有起床氣可能睡眠不足導(dǎo)致的，還有可能是身體還沒(méi)有完全清醒，負(fù)責(zé)決策的前額葉皮層還沒(méi)有完全恢復(fù)功能。此時(shí)可以想一想一天的計(jì)劃，或者起床活動(dòng)一下來(lái)讓自己更快清醒。此外，要緩慢起床，避免因?yàn)閯?dòng)作太猛而導(dǎo)致腦供血不足。
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