3、合理喝水
每天適量喝水，對(duì)促進(jìn)腎臟排毒功能有一定幫助。但是，每天具體喝多少水應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況決定，避免負(fù)荷過(guò)重。
4、適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)方式多種多樣，且強(qiáng)度不一，建議根據(jù)自身情況選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，比如練習(xí)瑜伽、進(jìn)行散步等，來(lái)增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力。
5、心理調(diào)適
患者應(yīng)保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)疾病，避免長(zhǎng)期緊張和焦慮，可考慮通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀書籍、和親朋好友交流等方式加以調(diào)節(jié)。
三、關(guān)于慢性腎病其他注意事項(xiàng)
1、避免過(guò)度勞累
注意勞逸結(jié)合，合理安排工作與休息時(shí)間，避免勞累過(guò)度，確保睡眠時(shí)間充足、睡眠質(zhì)量良好。
2、戒煙限酒
對(duì)于已經(jīng)診斷為慢性腎病的患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)遵醫(yī)囑積極戒煙，并限制酒精的攝入量，以減少煙酒給腎臟帶來(lái)的不利影響。
3、規(guī)律生活
養(yǎng)成并保持規(guī)律的生活習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜，甚至通宵等，有利于慢性腎病的穩(wěn)定控制。
4、定期復(fù)查
除了積極接受?？浦委?、合理的生活與飲食調(diào)養(yǎng)以外，還應(yīng)該定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，從專業(yè)醫(yī)生那里獲得關(guān)于自身病情變化的訊息，同時(shí)方便在其指導(dǎo)下調(diào)整治療方案，更好的控制病情發(fā)展。
結(jié)語(yǔ)：慢性腎病是一種需要長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)的疾病，合理的醫(yī)學(xué)治療和飲食生活調(diào)養(yǎng)都至關(guān)重要。通過(guò)5分治和5分養(yǎng)，患者可以全面掌握如何合理用藥、科學(xué)飲食、健康生活等方面的知識(shí)，以達(dá)到減輕癥狀、病情控制平穩(wěn)、提高生活質(zhì)量的目標(biāo)。由于每位患者的病情和身體狀況都不完全相同，所以，好根據(jù)個(gè)體化需求來(lái)制定適合自己的調(diào)養(yǎng)方案，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和管理，有效改善身體健康狀況，提升生活品質(zhì)!
