1、接種疫苗
疫苗是預(yù)防流感有效的舉措之一，建議符合接種條件的人員積極接種。
2、不要聚眾
盡量避免前往人多繁雜之處，如公園、商場(chǎng)、車站等。
3、做好個(gè)人防護(hù)措施
出門在外好佩戴口罩，與他人保持一定的距離，回到家后洗手、消毒等。
4、增強(qiáng)免疫力
避免熬夜、挑食、久坐不動(dòng)，保持睡眠時(shí)間充足、膳食營(yíng)養(yǎng)均衡、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉等，都能夠增強(qiáng)免疫力和抵抗疾病的能力，預(yù)防病毒或者細(xì)菌感染的發(fā)生。
除了以上提到的防范措施之外，我們還需要注意下面幾點(diǎn)：
1、保持良好的生活習(xí)慣
戒煙限酒、合理飲食、多喝熱水、適當(dāng)跑步等，對(duì)增強(qiáng)抵抗力有所幫助。
2、保持室內(nèi)空氣流通
在密閉的空間中，空氣流通不暢容易導(dǎo)致病毒傳播。所以，建議每天開(kāi)窗通風(fēng)換氣。
3、避免勞累過(guò)度
勞累過(guò)度容易導(dǎo)致身體免疫力下降，容易感染病毒。因此，建議適當(dāng)休息調(diào)整身體狀態(tài)。
4、及時(shí)就醫(yī)
一旦出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀時(shí)，應(yīng)及早就醫(yī)治療避免病情惡化。同時(shí)也可以采取其他緩解癥狀的方法如注意保暖、休息等來(lái)輔助治療。
結(jié)語(yǔ)：需要強(qiáng)調(diào)的是，對(duì)于老人和兒童等高危人群來(lái)說(shuō)，除了需要采取上述措施之外，還需要注意加強(qiáng)日常護(hù)理和關(guān)注心理健康等方面的問(wèn)題：如多陪伴老人和兒童增加親密接觸等，有利于提高他們的免疫力及心理安全感;對(duì)于兒童，也可以通過(guò)接種疫苗來(lái)增強(qiáng)自身免疫力及預(yù)防病毒感染的能力;同時(shí)還需要注意科學(xué)飲食及營(yíng)養(yǎng)攝入等方面的問(wèn)題，以保證身體健康及生長(zhǎng)發(fā)育所需。希望大家都能夠重視健康，保護(hù)自己和家人的身體，共同營(yíng)造一個(gè)健康的生活環(huán)境!
