春季氣溫已經(jīng)開始回升，要抓住養(yǎng)生的好時機，在春季養(yǎng)生，自然是少不了要養(yǎng)肝，如果能夠掌握正確的養(yǎng)肝方法，可降低肝臟損傷，且能有助于保護(hù)和養(yǎng)護(hù)肝臟。如果不能去做養(yǎng)肝事，還一直在做傷肝的事，只會讓肝臟損傷更嚴(yán)重，直到肝病的出現(xiàn)，才去懊悔自己為什么沒有去養(yǎng)肝。
況且春季還是陽氣生發(fā)的好時期，而陽氣可以保證充足，肝臟的氣血也會比較足，就能保證肝臟正常運行，且減輕肝臟負(fù)擔(dān)，少產(chǎn)生問題。很重要的一點，就是春季容易干燥，如果不及時保養(yǎng)，就可能出現(xiàn)肝火旺盛的問題，也會容易招惹一些肝病。
春季養(yǎng)肝，3個養(yǎng)肝小方法
1、早起堅持梳頭10分鐘
頭部有個穴位，是通肝經(jīng)的，如果能夠經(jīng)常梳頭，就能刺激到頭部的經(jīng)絡(luò)，幫助疏通肝經(jīng)，肝經(jīng)活躍之后，肝氣運行就會比較舒暢，肝臟功能也會正常運作，肝血也會很充足，這樣就能減少肝臟負(fù)擔(dān)，幫助養(yǎng)護(hù)肝臟。
而且頭部也有養(yǎng)陽的穴位，每天早起堅持梳頭，也是相當(dāng)于刺激相關(guān)穴位，有助于陽氣的生發(fā)，對保護(hù)肝臟也是有好處。需要提醒一下，這里說的梳頭，不是說用梳子簡單梳一下頭，而是用手指從頭頂梳到頭尾，側(cè)面也是梳到的，要全方位的去刺激，每天早起堅持10分鐘，用不了多久，身體能收獲到好處。
