不管睡多久總感覺(jué)累是為什么？不知道大家是否總是有這樣的感受，在周一到周五的工作日時(shí)，總感覺(jué)自己很疲倦，因此一直期待著周六日的雙休，準(zhǔn)備好好的睡上一覺(jué)。但是真到了雙休日那天，自己躺在床上不停“補(bǔ)覺(jué)”，卻總是感覺(jué)越睡越累。
這種“累”的感覺(jué)，并不是身體上的，而是類(lèi)似于精神上的，這就讓很多人感到疑惑，本來(lái)用于放松和輕松的周末，為啥自己越是休息，反而越是覺(jué)得累?
不管睡多久，總感覺(jué)還是累，到底是什么原因?
如果是身體方面的原因，精力和體力產(chǎn)出不足，繼而引起的疲勞現(xiàn)象。還請(qǐng)大家及時(shí)前往醫(yī)院體檢健康，這里暫時(shí)不做討論。
這里需要提醒大家的，是在健康的前提下，仍然感覺(jué)每天過(guò)分疲累的情況：
根據(jù)心理學(xué)專(zhuān)家岸見(jiàn)一郎在《被討厭的勇氣》一書(shū)中提出的明確概念——“精神內(nèi)耗”，或許能夠用于解釋各位現(xiàn)存的疲勞現(xiàn)象。
那么，什么是“精神內(nèi)耗”?
精神內(nèi)耗其實(shí)也被稱(chēng)為心理內(nèi)耗，根據(jù)官方學(xué)術(shù)的說(shuō)法，是指人在自我控制時(shí)所消耗的心理資源，如果心理資源消耗過(guò)多，無(wú)論是身體是否處于休息狀態(tài)，也總是會(huì)讓人有疲勞，困乏的感覺(jué)。
通俗點(diǎn)來(lái)說(shuō)，其實(shí)就是因?yàn)樾睦砻舾校蛘咝氖轮刂?，?dǎo)致自己“想太多”，這里的心理負(fù)擔(dān)，可能是生活方面的困難，也可能是事業(yè)方面的壓力，雖然暫時(shí)沒(méi)有給你造成疲勞負(fù)擔(dān)，但在“心理上給了你一種主觀的感受”，讓你的精神喘不過(guò)氣了。胡思亂想之下，心力被自我消耗，繼而產(chǎn)生了勞累的感覺(jué)。
舉個(gè)例子，小紅是一名臨近轉(zhuǎn)正的職場(chǎng)新人，周末她躺在床上休息的時(shí)候，大腦卻沒(méi)有停止，一直在想著自己是否能轉(zhuǎn)正，述職報(bào)告應(yīng)該怎樣做，職場(chǎng)人際關(guān)系等許多事情。換句話(huà)說(shuō)，雖然小紅的身體閑著，但是精神卻沒(méi)有閑著，這就是一種對(duì)自我心理的消耗和磨損，長(zhǎng)期下去就會(huì)演變成嚴(yán)重的心理內(nèi)耗。
而在現(xiàn)代的高壓社會(huì)下，每個(gè)人都需要在心里對(duì)自己的生活進(jìn)行詳盡安排，這也導(dǎo)致很多人或多或少都存在心理內(nèi)耗的情況，這也是為什么大多數(shù)人總感覺(jué)自己無(wú)論怎么休息，怎么睡，仍然感覺(jué)很疲勞的主要原因。
