免疫力是我們身體健康的一層保護(hù)罩，身體免疫力較好往往意味著我們對(duì)抗一些細(xì)菌和病毒的能力就會(huì)增強(qiáng)，這樣疾病也不會(huì)輕易找上門(mén)，讓我們避免因?yàn)橐恍┘膊〉脑驅(qū)е律眢w健康受到影響，不過(guò)生活中由于我們一些不良的生活習(xí)慣，往往就會(huì)導(dǎo)致免疫力開(kāi)始下降，這時(shí)候一些疾病也會(huì)找上門(mén)來(lái)，所以對(duì)于那些導(dǎo)致免疫力下降的原因，生活中我們就要多注意改正。
哪些行為會(huì)導(dǎo)致我們的身體免疫力降低呢，一般來(lái)說(shuō)主要主要有這些原因，首先就是生活中缺乏鍛煉，對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，平時(shí)長(zhǎng)期的久坐不動(dòng)，在電腦面前一忙就是一整天，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)導(dǎo)致我們的身體健康一定的影響，不僅僅讓我們的身體機(jī)能會(huì)降低，同時(shí)免疫力也會(huì)受到一定的影響，可能會(huì)導(dǎo)致免疫力變差，所以建議大家生活中多注意，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一定的鍛煉，改善自己的身體免疫力情況。
建議大家平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)積極鍛煉的好習(xí)慣，沒(méi)事的時(shí)候多去鍛煉，這樣可以改善自己的身體免疫力，建議大家平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑和游泳等，不僅僅可以增強(qiáng)我們的身體免疫力，同時(shí)對(duì)于身體的健康情況也有一定的改善，所以建議大家生活中多注意。
