不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣會在不知不覺中損害你的身體健康，所以為了健康著想，一定要保持良好的飲食習(xí)慣。不要抽煙喝酒，不要吃高脂肪、高糖分的食物，控制好總熱量的攝入，可以避免加重腸胃的負(fù)擔(dān)。日常飲食最好以清淡為主，少吃刺激性的食物，保持營養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，保持充足的睡眠，對健康很有好處。
想要壽命長，必須要保持一個愉悅的心情。正所謂笑一笑十年少，一直處于愉悅的狀態(tài)，有利于延長壽命，并且也有利于一些疾病的治療。若是長期處于焦慮、抑郁、暴躁的情緒當(dāng)中，很容易對器官造成損傷，會誘發(fā)很多的健康問題，也會縮短壽命。
所以大家一定要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，不管遇到什么事情，都要以積極樂觀的心態(tài)去面對，這樣才能讓身體變得更健康。如果不幸患病，也不要放棄治療，要知道任何的疾病，只要積極治療，都是有意義的，可以在一定程度上延長壽命。
雖然血型決定不了壽命的長短，但是只要你保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多運(yùn)動，合理飲食，保證作息規(guī)律，保持一個愉悅的心情，對于延長壽命是有幫助的，并且也可以提高生活的質(zhì)量，是非常不錯的。
除了要做好身體的合理之外，還需要養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣，通過體檢能夠發(fā)現(xiàn)肉眼看不到的一些問題，及時發(fā)現(xiàn)疾病早做診斷，可以盡早治療。這樣才能大大地提高治愈的成功率，減少對身體的損害。大家要注意觀察身體的變化，一旦出現(xiàn)異常，應(yīng)引起重視。
