人是水做的，人體70%都是水。除了水，人體內(nèi)還有幾種特殊的液體，是人體的“潤(rùn)滑液”，利用好了，有很強(qiáng)的養(yǎng)生作用，對(duì)健康有利。人體內(nèi)潤(rùn)滑液有什么作用？
人體內(nèi)有五種“潤(rùn)滑液”，分別是眼淚、唾液、汗液、關(guān)節(jié)液和尿液。
人出生的第一件事就是流眼淚。哭被看作是懦弱的表現(xiàn)，堅(jiān)強(qiáng)的人都是有淚不輕彈的。但其實(shí)，適當(dāng)?shù)亓鳒I對(duì)人體是很有好處的。
眼淚不光是悲傷情緒的出口，還是幫身心排毒的“清道夫”。它能夠濕潤(rùn)眼球，沖刷附著在眼上的臟東西，保持眼部的清潔，消除眼內(nèi)的細(xì)菌等。流淚能夠幫助你調(diào)節(jié)情緒，人在流淚之后，負(fù)面情緒會(huì)減少40%。
流淚能夠幫助人體排出某些毒素，幫助人體更好的穩(wěn)定神經(jīng)。有研究發(fā)現(xiàn)，如果從不流淚，出現(xiàn)潰瘍或者腸炎等問(wèn)題的幾率就會(huì)升高。流眼淚需要呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，偶爾流一流淚，能夠讓身體的各大系統(tǒng)變得更加協(xié)調(diào)。
每個(gè)月流一兩次淚，每次不超過(guò)15分鐘，有養(yǎng)生作用。若你不喜歡哭，可以看點(diǎn)感人的文章或者電影，有助于催淚。
俗語(yǔ)說(shuō)：“口咽唾液三百口，保你活到九十九。”唾液就是我們經(jīng)常說(shuō)的口水，很多人可能嫌它臟，但其實(shí)唾液有“金津玉液”的美譽(yù)，對(duì)人體是有養(yǎng)生作用的。
唾液有很多作用，能夠止血，縮短傷口的愈合時(shí)間，滋養(yǎng)皮膚;能夠消除口腔中的細(xì)菌，保持口腔環(huán)境;能夠促進(jìn)消化，能夠幫助身體消化淀粉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);還能夠幫助人體保持大腦活力，延緩衰老等。唾液也叫作“津”，津血同源，偶爾吞一吞唾液，能夠促進(jìn)氣血的滋生，防止氣血虧損。
怎么用唾液來(lái)養(yǎng)生呢?方法很簡(jiǎn)單，每天早上刷完牙后，用舌尖抵住上顎，等到口腔中的唾液分泌到一定量的時(shí)候咽下即可。
