膽固醇過(guò)高是影響人體健康的一個(gè)很重要因素，一提到膽固醇高，很多人可能下意識(shí)就會(huì)想到要少吃紅肉，有的人連雞蛋都不敢吃，生怕會(huì)引起膽固醇升高。
但實(shí)際上，吃太多膽固醇并非是源頭，很多人都誤解了。那么，膽固醇過(guò)高到底跟哪些原因有關(guān)呢?下面我們一起來(lái)了解下。
雖然源頭并非是攝取過(guò)多膽固醇，不過(guò)跟飲食習(xí)慣還是有很大關(guān)系的，比如吃精制的主食太多了。內(nèi)源性膽固醇的水平高低，跟胰島素和血糖水平之間有密切聯(lián)系，體內(nèi)用來(lái)平衡血糖的胰島素越多，胰高血糖素就會(huì)越少，內(nèi)源性膽固醇就會(huì)越高。
或者長(zhǎng)期吃高鹽食物、抽煙喝酒，這些不良的飲食習(xí)慣，容易降低高密度脂蛋白的水平，增加低密度脂蛋白的吸收，會(huì)引起膽固醇過(guò)高。
還跟年齡有關(guān)，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體保持正常膽固醇水平的能力會(huì)降低，膽固醇水平就容易失去平衡。
跟基因遺傳也有一定的關(guān)系，家族中如果有人患有高膽固醇，那么可能會(huì)遺傳給下一代。
跟運(yùn)動(dòng)也有一定的關(guān)系，堅(jiān)持鍛煉的人，一般都不容易肥胖，膽固醇也不會(huì)太高，鍛煉對(duì)于維持正常的膽固醇水平有非常重要的作用，不僅能減少壞膽固醇，增加好膽固醇，還能幫助控制體重、增強(qiáng)肌肉的耐力，也是一種有效的減壓方法，對(duì)身體好處多多。反之，缺少運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)脂類物質(zhì)難以及時(shí)被分解代謝，膽固醇水平就容易升高。
