生老病死是避免不了的事，雖然我們不能避開(kāi)死亡，但是我們可以延長(zhǎng)自己的壽命，慢一點(diǎn)衰老。每個(gè)人都在想辦法延長(zhǎng)自己的壽命，可以多活幾年，我們現(xiàn)在的平均壽命也確實(shí)比之前長(zhǎng)很多了。
我國(guó)現(xiàn)在的平均壽命可以達(dá)到了75歲，但相比日本還是有點(diǎn)低了，日本人的平均壽命一直都是占據(jù)全球的榜首，尤其是日本女性的平均壽命，已經(jīng)達(dá)到了87歲，這個(gè)算是一個(gè)高壽了。
我國(guó)現(xiàn)在的醫(yī)療水平、社會(huì)發(fā)展，都是比較先進(jìn)的，但為什么壽命卻沒(méi)有日本女性的壽命長(zhǎng)，為何日本女人的平均壽命，可以占據(jù)全球的榜首，一起來(lái)了解一下日本女性平均壽命長(zhǎng)的原因。
為何日本女人的平均壽命，可以占據(jù)全球的榜首？
日本女人能夠長(zhǎng)壽，也是有一定的道理，因?yàn)樗齻兊娘嬍澈芤?guī)律，日本的便當(dāng)一直都很出名的，她們基本不吃外賣(mài)，而我國(guó)的女性，很多年輕人都不會(huì)做飯，基本都是外賣(mài)，外賣(mài)沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，而且里面的油脂、鹽分以及糖分都是超標(biāo)的。
經(jīng)常吃外賣(mài)，對(duì)身體可沒(méi)有任何好處，這些食物會(huì)使得身體出現(xiàn)肥胖，加重三高的出現(xiàn)，而且多數(shù)外賣(mài)都是不干凈的，吃太多，容易染上細(xì)菌，體內(nèi)的幽門(mén)螺桿菌增多，對(duì)腸胃會(huì)有直接的損害。
而日本女性，每天都會(huì)精心的準(zhǔn)備食物，食物的種類(lèi)多樣，每次吃飯的時(shí)候，都可以看到，日本人家里的餐桌上總是擺得滿(mǎn)滿(mǎn)的，小碟子比較多。
因?yàn)槊恳粯邮澄锏牧坎欢?，但種類(lèi)多，粗糧、精細(xì)食物、素菜、葷菜等，可以滿(mǎn)足身體的需求，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，身體運(yùn)作也會(huì)更好一些。
