為何有的人換地方就睡不著 認(rèn)床是怎么回事 該如何改善

  在生活中,應(yīng)該有遇到這樣的人,換個地方睡覺,就不太容易睡著。總會感覺很焦慮,沒有安全感,不太敢睡覺。

  這種人其實也蠻痛苦的,別人都睡得很香,自己卻怎么也睡不著,即便感覺很困,就是睡不著。用了很多方法,都不能安心睡覺。

  總會給自己找理由,會說床不舒服,還會說周圍的環(huán)境不好。對于這類人群,也有一個統(tǒng)稱,就是他們認(rèn)床。認(rèn)床是經(jīng)常聽到,卻不知道具體是什么情況,認(rèn)床睡不著是什么原因?下面就來好好了解一下。

認(rèn)床是經(jīng)常聽到,卻不知道具體是什么情況

  認(rèn)床究竟是怎樣一個情況?

  對于這種情況,科學(xué)家也做過相關(guān)測驗,發(fā)現(xiàn)測驗者在睡眠過程中,在陌生環(huán)境的第一晚,左腦比右腦要更加活躍,也就是說左腦會保持警覺狀態(tài),只要在左腦旁邊放置音頻,就很容易喚醒。

  右腦就沒那么敏感了,人的大腦分左右腦,一般來說,人進(jìn)入深度睡眠后,大腦的警覺性會變差,左右腦都處于沉寂狀態(tài),就不容易醒來,睡眠也會比較好。

  而認(rèn)床的人不一樣,他們的左右腦狀態(tài)是不一樣的,顯然左腦還處于警覺狀態(tài)。在剛?cè)胱∫粋€陌生環(huán)境中,左腦會自動的進(jìn)入警覺狀態(tài),也就會發(fā)生認(rèn)床反應(yīng)。

認(rèn)床的人不一樣,他們的左右腦狀態(tài)是不一樣的,顯然左腦還處于警覺狀態(tài)

  對于這種情況,也有一個定義,就是初夜效應(yīng),指的是陌生環(huán)境的第一夜,可別亂想。我們可以發(fā)現(xiàn)一件事,就是認(rèn)床的人,只是在第一夜情況較為嚴(yán)重,過了幾天后,就會恢復(fù)正常。

為什么睡覺換地方就睡不著 認(rèn)床睡不著是什么原因 
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