可見，隨著血脂升高，帶來的并發(fā)癥非常多，科學(xué)合理降血脂，是大家非常關(guān)注的，那么需要做什么呢?
食療降血脂，大家可以嘗試，這個時候，吃點茄子，吸收茄子中的維生素P，可以增強細胞黏著能力，提高血管彈性，另外，吃茄子能夠分解脂肪，促進血液流動。
胡蘿卜也被稱作“小人參”，吃一點，吸收豐富的膳食纖維，達到分解血管雜質(zhì)作用，對于分解脂肪，也有幫助。另外在胡蘿卜中，有鉀離子，能夠把附著在血管壁上的斑塊進行分解，能促進垃圾排出，達到清除血管作用，增強了血管彈性。
喝點綠茶，對降低血脂也有幫助，在喝綠茶的時候，吸收茶多酚，這個物質(zhì)能夠起到降血脂作用，幫助分解膽固醇，尤其是現(xiàn)在，溫度高，更適合喝綠茶。
本身已經(jīng)出現(xiàn)了血脂高，最好避免抽煙，抽煙多的話，會導(dǎo)致身體好的膽固醇，很容易被毒素氧化，發(fā)展成了壞膽固醇，這樣的物質(zhì)，一旦增多，導(dǎo)致血管出現(xiàn)硬化，嚴(yán)重的時候，會出現(xiàn)意外。
吃飯的時候，一定要注意，不要吃得太飽，避免暴飲暴食，如果吃太飽，將會造成大腦中氧氣減少，誘發(fā)腦梗，尤其是很多人喜歡吃高脂肪、高熱量的食物，帶來的危害更大。
可見，血脂升高，帶來的麻煩實在是太大了，這些并發(fā)癥，或許會悄悄出現(xiàn)，科學(xué)進行預(yù)防，才是最關(guān)鍵的事情，最主要的，還是應(yīng)該做好降血脂小妙招，這些細節(jié)做好了，遠離血脂高困擾，血管更干凈，身體更健康。
