經(jīng)常拉黑便，背后藏著的疾患，很顯然是不能置之不理的，而拉黑便本身也是值得關(guān)注的。黑便的實(shí)質(zhì)，是糞便上覆蓋了一層已經(jīng)被氧化的血，只不過(guò)和新鮮的血液不一樣，會(huì)讓人無(wú)法看出來(lái)罷了。每天都拉黑便，會(huì)造成體內(nèi)的鐵元素大量流失，使人出現(xiàn)貧血等表現(xiàn)，有頭暈眼花之類(lèi)的問(wèn)題。女性因?yàn)槊總€(gè)月的月經(jīng)存在，鐵元素流失更快，不管黑便背后是否藏著隱患，都應(yīng)該早點(diǎn)調(diào)理。
拉出黑便后，首要任務(wù)是調(diào)整好飲食，此時(shí)不宜再吃辛辣食物，油膩以及甜食，也應(yīng)該控制。而要多以富含膳食纖維的五谷雜糧、水果、綠色蔬菜等為主，保持腸道順暢。同時(shí)要多喝水潤(rùn)滑腸道，以免大便干結(jié)不利腸道健康。
每天要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，早上起來(lái)堅(jiān)持上一次廁所，不管是否能夠拉出來(lái)。日復(fù)一日的堅(jiān)持，身體會(huì)主動(dòng)形成條件反射，對(duì)排便以及糞便顏色的恢復(fù)是很有好處的。排便前的半小時(shí)，可以做“提肛”運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)腸道蠕動(dòng)，平時(shí)也可多堅(jiān)持體育鍛煉，保證充足的運(yùn)動(dòng)量，加快代謝速度，避免污血在體內(nèi)停滯時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
關(guān)于拉黑便，背后存在的這些問(wèn)題以及拉黑便所具有的危害，每一個(gè)人都應(yīng)該有所了解。如果是有疾患存在，自然是應(yīng)該把內(nèi)在的疾患給調(diào)理好。即便不是疾患，只是單純的飲食等因素，同樣也不可馬虎，一樣要從習(xí)慣上調(diào)理，讓排便恢復(fù)正常。
