睡前穿不穿衣服和每個(gè)人的自身習(xí)慣息息相關(guān)，有人喜歡穿著內(nèi)褲睡覺(jué)，也有人喜歡穿著大褲衩睡覺(jué)，同樣有人喜歡夾著娃娃睡覺(jué)……總之，睡前穿不穿衣服或者穿什么樣的衣服，完全取決于每個(gè)人自己，本也沒(méi)有什么可說(shuō)道的?？伤按┎淮┮路坏┖徒】叼B(yǎng)生扯上了關(guān)系，那就不可不談了。為了健康，到底應(yīng)該一絲不掛地睡覺(jué)，還是全副武裝的睡覺(jué)?堅(jiān)持裸睡的好處有哪些？
相比較而言，裸睡要比穿衣服睡覺(jué)更有利于健康，無(wú)論男女皆是如此。只要不害羞，每天堅(jiān)持裸睡，收獲的好處可能是意想不到的。
睡前一絲不掛，會(huì)有哪些驚喜？
裸睡能幫人更快入睡，一些長(zhǎng)期失眠的人往往有焦慮不安的情緒，就會(huì)表現(xiàn)出入睡困難、入睡時(shí)間長(zhǎng)等問(wèn)題。裸睡時(shí)沒(méi)有衣服的束縛，人能處于放松的狀態(tài)，帶動(dòng)血液循環(huán)，滋養(yǎng)全身，使得大腦處于放松狀態(tài)，肌肉也能得到舒緩，人就能很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。入睡以后外界氣溫降低，人的體溫也逐漸下降，不穿衣服睡覺(jué)，能讓皮膚更好地感知到環(huán)境變化，主動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)體散熱，以增強(qiáng)睡眠質(zhì)量。凡是受到失眠困擾的人，只要不存在其他方面的問(wèn)題，通過(guò)裸睡將能很好的改善入睡困難、睡眠質(zhì)量差等表現(xiàn)。
躺著就可以減肥，是很多男女夢(mèng)寐以求的減肥方式，裸睡恰恰就是這樣的一種方式。在好的睡眠影響下，機(jī)體的新陳代謝能穩(wěn)步進(jìn)行，脂肪便能得到消耗。通過(guò)裸睡，在提高睡眠質(zhì)量的同時(shí)，也能保持好的身材。換個(gè)角度講，一些年輕夫妻在裸睡時(shí)還能調(diào)動(dòng)積極性，增加運(yùn)動(dòng)量，脂肪在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中就能慢慢消耗了。裸睡能讓人更好地恢復(fù)精力，投入到第2天的工作中去，也讓人有精力去做一些其他運(yùn)動(dòng)，同樣是有助于減肥的。
