從科學(xué)的角度來說，其實(shí)睡覺不能頭朝西這句更有道理，眠不北向這句話看似有道理，但實(shí)則是迷信的，按照科學(xué)的角度看，頭朝南或者朝北都是比較合理的，頭朝東和朝西不太合理。
我們都知道，地球是有磁場(chǎng)，人體也有微弱的磁場(chǎng)，想要睡眠質(zhì)量高，睡覺時(shí)人體的磁場(chǎng)要符合地球的磁場(chǎng)，這樣體內(nèi)氣血流通會(huì)更加的順暢，睡眠質(zhì)量會(huì)更高。
而地球的磁場(chǎng)是南北朝向，所以睡覺的時(shí)候，人體的朝向也應(yīng)該是南北朝向的，所以無論頭朝南還是朝北，只要身體保持南北朝向，符合磁場(chǎng)，體內(nèi)的氣血流通會(huì)更加的順暢，大腦也能更好的沉靜下來，這樣睡眠質(zhì)量會(huì)更高。
雖然從科學(xué)的角度來說，頭朝南或者朝北睡更高，但從實(shí)際情況來說，人體磁場(chǎng)比較微弱，睡覺時(shí)地球的磁場(chǎng)對(duì)人體的磁場(chǎng)并不會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的干擾，影響比較微弱，基本處于可以被忽略的狀態(tài)，這也就是說，睡覺時(shí)南北朝向更好，但若你實(shí)在不喜歡南北朝向睡，不喜歡到朝南朝北睡就睡不著，不舒服，睡眠質(zhì)量變得很差，那你東西朝向睡也不是不可以。
睡覺時(shí)頭的朝向也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，若你睡眠質(zhì)量一直很差，又找不到具體原因，睡眠質(zhì)量一直沒有提升，那你可以嘗試調(diào)換頭的朝向，這樣對(duì)提升睡眠質(zhì)量或有幫助。
