精神緊張、用腦過(guò)度以及過(guò)大的壓力也會(huì)讓白頭發(fā)增多，這些壓力會(huì)讓身體會(huì)減少對(duì)大腦的供血，身體的各個(gè)器官的營(yíng)養(yǎng)不平衡，這些血液無(wú)法給頭部運(yùn)輸和提供能量，那么就會(huì)長(zhǎng)出白頭發(fā)了，其實(shí)心態(tài)還是很重要的，一個(gè)愉快的心情是不管對(duì)生活和工作都是有很大幫助的，笑一笑十年少，是有著一定道理的，所以我們面對(duì)壓力的時(shí)候要學(xué)會(huì)釋放情緒，讓壓力變成動(dòng)力，多想一想開(kāi)心的事情，很多困難會(huì)迎刃而解的。
越來(lái)越多的人現(xiàn)在飲食方面是很不規(guī)律的，早中飯一起吃已經(jīng)成為了一種正?，F(xiàn)象了，還有很多不好的飲食習(xí)慣也會(huì)讓白頭發(fā)增多，比如垃圾食品，類似薯?xiàng)l等膨化食品，里面含有較高的鹽分，而且沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，用這些食物來(lái)當(dāng)做飯吃是肯定不行的，營(yíng)養(yǎng)是跟不上的，再比如咖啡和甜點(diǎn)，也是不建議經(jīng)常食用的，咖啡里面的食品添加劑和咖啡因，甜點(diǎn)里面的防腐劑和食品添加劑都是不利于健康的。
既然有了白頭發(fā)，我們也不需要糾結(jié)太多，放松精神保持睡眠、多進(jìn)行適量的有氧或者無(wú)氧運(yùn)動(dòng)、多吃些富含B族維生素的食物(瘦肉、堅(jiān)果、豆類、蛋黃、蔬菜等)、多梳頭發(fā)以及局部頭部按摩都可以讓白頭發(fā)減少，如果您的白頭發(fā)實(shí)在很多，出現(xiàn)了不可逆的情況，那么選擇染發(fā)也是可以的，當(dāng)然染發(fā)劑一定要是正品的，并且次數(shù)盡量不要太多，染完發(fā)就多洗幾次，最后說(shuō)一個(gè)常見(jiàn)的說(shuō)法，白發(fā)拔一根長(zhǎng)十根，其實(shí)我們更應(yīng)該擔(dān)心的是拔頭發(fā)時(shí)的動(dòng)作會(huì)刺激到頭皮，削弱毛根的力量，導(dǎo)致的脫發(fā)情況，建議還是用剪刀從根部剪掉白頭發(fā)。
總結(jié)：確實(shí)現(xiàn)在白頭發(fā)的人群越來(lái)越多，我們一定要根據(jù)自身的情況來(lái)解決這樣的問(wèn)題，其實(shí)類似這樣的問(wèn)題，心情還是很重要的，一個(gè)好的心情可以決定很多東西，心情好了，白頭發(fā)自然就少了。
